《奇葩说》辩手邱晨在节目里自爆患癌，36 岁的她才发现自己距离死亡这么近。
从此，她不再熬夜，每一天都要按时吃药，做检查，关注身上的每一项指标。
那些不断闪动和跳跃的数字告诉她：死亡，才是对生命最精准的教育。
去年有一个刷屏视频叫：
你知道中国人有多拼吗？
程序员凌晨四点关灯，早餐店凌晨四点开灯。
白领24小时开机。
医生根本无暇看手机。
辛苦时你喜欢说没事儿，面对家人又因为工作必须说“有事儿先挂了”。
有人因为太忙滴水不沾，有人因为客户必须一饮而尽。
你总说忙完就去旅行，却把电脑塞进了行李。
我们这个时代，精英累到猝死，蓝领累到猝死，普通人依然累到猝死。
与其赞扬中国人到底有多拼，不如问问中国人为什么活得这么不要命。
2018年已经过去，在这一年里，我们见证了许多人的离去，金庸、霍金、李咏、计春华……
可是还有许多年轻的生命也在这一年里逝去，他们有的人走得悄无声息，却让人感慨唏嘘。
当生命的红灯亮起，当健康的身影隐遁，当一切身外之物如潮水般后退，当病魔叫嚣着将一个人摁在生死线上，那一刻，如果意识清醒重新选择，我们的灵魂是否能够觅得珍贵的初心？
有一个《健康，本该如此》的广告短片，很火很扎心。
短片讲述了现代年轻人，集体陷入病态的生活习惯，也共同拥有亚健康的生命状态，在追逐梦想和怠慢健康之间，不停摇摆，踯躅难行。
“你在朋友圈出售了一张闲置年卡，电梯坏了，你自嘲说今天可算运动了一次。”
“你敷着最贵的面膜，熬着最长的夜。”
“听说手机屏幕辐射大，你换了张绿色的壁纸。”
“你在凌晨三点转发遥远城市有人猝死的新闻，再给自己定了五个起床闹钟。”
“你听闻某个朋友得了癌症的消息，难过之余，开始有点担心自己。”
……
除了这一条条源自生活、直击你我的话语，还有一组数据让人震惊不已：
● 有七成白领有过劳死的危险。
● 每4个人中就有1人肥胖。
● 中国皮肤病患者超过1.5亿人。
● 中国青年近视率世界排名第一。
● 中国每年猝死人口超过55万。
● 每天约有10000人确诊癌症。
● 中国肠胃病患者1.2亿人。
● 慢性病死亡占死亡人口的86.8%。
● 一次重症治疗保守估算50至60万，会掏空一个家的几乎所有积蓄。
这并非危言耸听，而是真实数据。
这并非他人故事，就在我们身边。
多少人告诉你，活着就要为梦想狂奔，但很少有人提醒你，狂奔的前提是健康这一资本。
还记得去年的一篇火爆朋友圈的文章叫做《流感下的北京中年》吗？
最近，被写成剧本，拍成了视频。
北京寒冬，岳父嫌家里太闷，将窗户打开来通风。
当时岳父光着膀子站在窗口旁，家里人怕他着凉，两次想把窗户关上，都遭到了拒绝。
就这样，岳父，在接下来几天，身体开始出现了异样。
先是感冒发烧，在门诊输液，继而病毒迅速扩散，肺部大面积感染，出现昏迷状态，开始入院治疗。
住院期间，岳父身体每况愈下，在普通治疗未果后，住进了ICU病房，插上了人工呼吸肺。
在ICU病房内，岳父的肺部全部被细菌和病毒感染并且伴随着呼吸衰竭、肾功能衰竭、肝功能衰竭、消化道出血、蛛网膜下腔出血等病危症状。
没办法，最终抢救无效，岳父在ICU病房撒手人寰。
短短的29天，一个人的生命就走到了尽头。
在这29天里，花掉了治疗费用将近100万！
就这样，一场看似普通的流感，击倒了一个中产家庭。
都说：疾病面前，人人平等。
哪怕是再家缠万贯的人，在这一朝一夕之间，变得一贫如洗。
也许有的人会认为，这样的事情毕竟只是少数。
因为岳父上了岁数，身体自然一受寒，就变得不堪一击。
若是换做年轻人，别说吹冷风了，就算是冬泳，身体也照样倍儿棒。
人生最大的错误，就是以为自己还有时间。
而年轻人最大的错误，就是“只要不体检，就觉得自己没病”。
然而，所有对健康的漠视、对身体的盲目自信，在死亡面前，都会成为笑话。
“血压190，血糖血脂严重超标，右腿病情再不控制将面临截肢……”
看似身体强壮的记者严俊杰一体检，身体各项机能亮着红灯，他懵了。
医生说，他的血管里相当于有个定时炸弹，可能咳嗽一下，血管就爆了……
可严俊杰才不到40。
13天的住院经历，鬼门关前的徘徊，他感慨：
“向死而生，不是活过来就好。
而是知道了死的可怕，才学会了如何更好地活着。”
36岁的华为工程师，在肯尼亚过劳死。
事发时，他在开车，突然觉得头痛想要休息，把车停下来后，整个人就失去了意识，然后开始呕吐。
送到最近的医院，拼命抢救仍于事无补。
优秀的工程师撒手人寰，留下没有工作没有收入，独自带着两个孩子的妻子。
从2017年1月，到2018年10月，22个月都没有休假回家，直到离世，还剩余33天的年假，但他再也没有机会用了。
出事前10天，他领到了海外十年奖牌。
出事前一周，曾发微信给妻子说，可能挺不了了。
出事前2天，仍在在通宵工作。
妻子的文字如泣如诉，看着这些无比揪心：
华为永远不缺少这样的热血男儿，舍小家为大家，攻无不克战无不胜，如今在非洲的各个国家，乃至整个世界家喻户晓，是中国制造的骄傲与自豪。
可是，我的小家，从此破碎了。
八岁和三岁半的孩子，永远地失去了保护他们的爸爸。
我再也等不到那个和我白头偕老的爱人，年迈的婆婆白发人送黑发人。
人生至痛，情何以堪？
猝死，早就不是小概率事件。
清华大学计算机硕士张斌被发现猝死在马桶上，当天凌晨1点，他还发出了最后一封工作邮件。
一个25岁的小姑娘，毕业才3年，却因为工作压力大、作息不规律，得了肝癌；
前几个月的世界杯，湖南28岁的杨先生，边喝啤酒边熬夜看球到凌晨3点，结果第二天上班仅1小时，他就突然晕倒，抢救无效后去世。
根据抗癌协会公布的统计数据：我国癌症发病年龄提前了15-20年。
原来50到80岁才容易患上的癌症，已经提早到了35-55岁。
20、30岁的年轻人猝死、患癌的新闻比比皆是，“阎府路上无老少”，正在成为现实。
虽说简单粗暴，但是提前透支身体的代价，哪是我们能承受的？
我们看过太多的文章，
21岁，胃癌晚期；
25岁，脑溢血住院；
杭州21岁小伙被女友扶进急诊，一查竟是脑梗死！
......
可是这些文章在胆战心惊的同时，只是在我们脑海里一闪而过，任何熬夜猝死的故事，对于很多年轻人来说可能只是隔靴搔痒。
我们总是仗着自己年轻，心存侥幸，无所顾忌。
自信的认为自己年轻，身强力壮，不就是熬夜而已，一杯咖啡就能救得回来。
但是，所谓的侥幸，只不过是在自欺欺人而已。
到头来，病魔真的会惩罚，惩罚那些不爱惜身体的人。
你抽过的烟、喝过的酒、熬过的夜、生过的气，没有一样会忘了你。
有的人还可能还会说，我们也想早睡早起，按时吃饭，健康锻炼，快乐生活。
但一到凌晨，人就跟打了鸡血一样，除了熬夜加班外，还有各种熬夜追剧，熬夜刷抖音，熬夜刷淘宝。
明明很困，任凭床再怎么舒服，但一看时间还早，硬逼着自己不睡。
饿了，接着再点一份油腻的外卖，渴了，饮料就是续命药。
好不容易到了该睡的时候，身体翻来覆去，再也睡不着了。
看着每况愈下的身体，除了在朋友圈自嘲，好像真的没什么办法了。
叔本华曾说：“人类所能犯的最大的错误，就是拿健康来换取其他身外之物。”
已故复旦教授于娟，31岁时患上乳腺癌。
在患病之前，她把所有精力放在工作上，熬夜加班，饮食不规律，最高纪录一天看21个小时的书，看了两天半去考试。
患病后，她在博客中写道：
在生死临界点的时候，你会发现，任何的加班，给自己太多的压力，买房买车的需求，这些都是浮云。
如果有时间，好好陪陪你的孩子，把买车的钱给父母亲买双鞋子，不要拼命去换什么大房子，和相爱的人在一起，蜗居也温暖。
宣布裸捐自己全部56亿身家的周润发，曾在采访中直言：
一日三餐，睡觉有张床，已经是很幸福的生活，简单的生活就是幸福的生活。
钱，总是够花的，为了赚钱而付出自己宝贵的生命，代价未必太大了吧？
何况，不少人熬夜，根本和工作无关，而是一种不自律的结果，一种低效率的表现。
江西师范大学曾经针对18到35岁人群做了一次问卷调查，接受调查的有320人，其中包括了学生、白领、个体户、自由职业等群体。
在这320人里，有62%是在11点至凌晨1点的区间入睡，这还不是重点，重点是，被问到“睡前1小时在做什么”的时候，结果显示：
54%在上网；18%在玩游戏；14%在看电视，只有不到9%是在忙工作的。
你看，大部分的熬夜，其实只是个人的放纵，根本和努力无关。
正如于娟在自己的博客中反思的那样：
我拼命日夜兼程，最终没有完成给自己设定的目标，自己恼怒得要死。现在想想就是拼命拼得累死，到头来赶来赶去也只是早一年毕业。
可是，地球上哪个人会在乎我早一年还是晚一年博士毕业呢？
其实你对于公司来说，真的没那么重要，公司缺了谁都照样转。但如果你没了，你的家人就失去了挚爱。
世间除了生死，都是小事。
今天你猝死了，你离职了，你甩手不干了，公司一切还会照常继续。
对于公司来说，你随时可以被抛弃的，但对于家庭来说，你却是无可代替的。
每次放假的时候，各种新媒体群里的人都没休息。
一个个都在加班熬夜，赶稿子追热点，一边自嘲一边苦熬，仿佛节假日从来不存在。
可是，生活不该本末倒置。
前几天看了自己的支付宝账单，2018我挣的钱主要用来干嘛，结果触目惊心。
舍不得买新衣服新手机，舍不得奢侈，却在买保养品上无比大方。
各种保健按摩，几千几千的花都不心疼。
放弃健康挣到的钱，最后为了健康都花没了。
新的一年，希望你多挣一点，但更希望你多爱自己一点。
2019，其实没有什么宏图大愿。
唯愿你始终明白，这世界比挣钱更重要的，是活着。
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