過完年，寒假也進入倒計時，孩子馬上又要去上學了。按照以往的經驗，在開學開始的一段時間裡，很多學生都會睡眼惺忪、哈欠連天、無精打采……這種狀態，無疑是老師、家長和學生自己都不願意看到的，不如抓住寒假生活最後的時光，做好充分的“收心”準備，讓孩子精神抖擻、陽光帥氣、信心百倍地重返課堂。“收心”大法請收下！
1、與孩子一起回顧假期生活，分享收穫和感受
家長和孩子可以一起把假期生活回顧一遍，分享下收穫和遺憾，從中總結經驗或分析原因，這樣能讓孩子的假期生活更有意義。
2、逐漸迴歸相對平靜的日常生活
過年期間走親訪友、旅行聚會這裡節目很多，孩子心態較為鬆弛，而要回歸到相對緊張的學校生活，往往需要一段時間。家長應該在開學前的那幾天，儘量少安排大型活動，讓孩子的身心慢慢穩定下來。
3、檢查作業完成情況，查漏補缺
提醒孩子檢查作業的完成情況，看看哪些未完成、哪些完成的質量不高，然後制定計劃及時查漏補缺，高質量完成作業，避免出現開學前臨時抱佛腳、草草應付的情況。
4、調整生物鐘，規律作息
很多孩子在假期形成了晚睡晚起等不良的生活習慣，不提前調節，會在開學之初出現注意力不集中、精神不佳等狀態，影響到學習。父母們可以和孩子一起制訂一個和學校生活接近的作息時間表，讓孩子按照作息時間表有規律地作息，提前調整好生物鐘，從而更好地適應新學期的學習生活。
5、進行運動鍛鍊
孩子在假期生活比較鬆懈，開學前進行適當的運動鍛鍊，如跑步、打籃球等，可以幫助孩子強健體能、恢復精神，快速進入學習狀態。
6、調節飲食規律和營養結構
春節期間許多人都打破了三餐的飲食規律，吃各種佳餚、飲料零食，這些都是將身體“養肥”的元兇，讓人感到慵懶疲勞。家長要有意識調節孩子的飲食規律和營養結構，逐漸調節為上學時的一日三餐時間規律，以清淡為主，多補給富含維生素的飲食，少吃油炸、高糖、高鹽食品。
7、提前制定學習目標和學習計劃
家長可以和孩子一起展望下未來，為新學期立下flag，如整體的目標、要提升哪幾門功課的成績、學什麼特長……等等。這樣做可以幫助孩子明確方向，消除迷茫，更好更快地進入學習狀態。
8、鼓勵孩子提前聯繫老師、同學
經過一個長假的分離，同學們都發生了些什麼？提前聯繫一下TA們，相互表達彼此的關心與想念、分享假期見聞和“新鮮事”、以及對新學期的期待，不僅能增進同學、師生之間感情，也是在鍛鍊孩子的社交能力。
9、購置工具材料
可以陪孩子圖書館、書店、文具店等地方，查閱和購買一些孩子需要的書籍資料及文具，為新學期適當做些準備。
10、引導孩子複習和預習
孩子可能對以前學習的知識點有所遺忘，不妨提示TA抽空溫習一遍；同時，對新學期的內容做些預習。開學後有一段時間孩子會處在“節後綜合徵”的狀態，精神恍惚、注意力不集中，一不小心就容易落下學習進度，適當的複習和預習，可以將新舊知識順暢銜接，避免跟不上教學進度。
11、配合學校進行開學前準備工作
有些學校會在新學期開學前，開展心理調查、家長會等工作，家長積極應該配合學校和老師，良好的家校合作，有利於孩子的學習和心理發展。
孩子天性調皮好動，加上寒假已經形成了一些不好的行為習慣，糾正起來確實需要花些時間，因此要提前幫他們收心。家長在做這些工作時，要放平心態，不要急躁、嚴厲責罵，也不要強行遏制孩子的一切娛樂活動，這樣可能讓孩子產生牴觸、逆反心理，反而事半功倍。
閱讀更多 大孩子家庭教育 的文章
