順其自然251105469
正長身體的孩子吃什麼比較好？
孩子的成長一直都是父母擔憂的一個問題。以前的我，也有一絲困惑，不過現在我已經完全不用擔心了。這兩年家裡那小傢伙是蹭蹭的往上長，現在在班級上，已算是最高的了。
孩子長個，我覺得除了適量的運動，飲食也是特別重要的，介紹一下我經常給孩子吃的一些食材吧，給大家一個參考。春季是孩子生長的黃金時期，可別忘了從現在開始下功夫哦。
孩子要長高，牛奶一定不能少。從小到大，我家孩子的牛奶從沒斷過。牛奶可是含鈣非常高的，現在我家裡面奶粉、酸奶、純牛奶全都備著，孩子放學回家後的第一件事就是喝牛奶。
牛肉。牛肉不管是小炒，還是燉湯，我認識的小朋友沒有一個不喜歡吃的。而牛肉富含蛋白質和氨基酸，可以強筋健骨，也特別適合長身體的孩子吃。
雞蛋。雞蛋我家孩子特別喜歡吃，有時沒來得及準備他的菜，便會敲兩個雞蛋，做個煎雞蛋或是蛋花湯，他就很歡喜了，若是裡面再加上一小把蝦皮，那就更好了。雞蛋可以說是營養非常豐富而且非常全面的食材了，而蝦皮，含鈣量比牛奶都高呢。
骨頭湯、雞湯、魚湯。隔三差五，我便會給孩子煲各種湯。基本以這三類為主，配菜隨時令走。雖說老人傳下來的多喝骨頭湯補鈣是一個誤區，但也不是沒營養的，雞和魚也是營養非常豐富的。
各種時令蔬菜。蔬菜我只選時令菜，反季節的買得很少。雖說菠菜是補鈣的高手，我倒是做得比較少，喜歡吃菠菜的，不妨做做幾次。
最後，告訴大家一個長個的習俗。三伏天時，多給孩子吃公雞。不知道別的地方是否也是這樣的習俗，我們這，一到"立伏“，公雞就賣得特別好，據說是沒病的人吃了身體會更好，十幾歲的青少年吃了，個子會衝得快。
瀟湘一味
青春期長身體的孩子，飯量也大大增加，首先肯定要注意孩子的胃口，讓他吃飽，中途可以讓孩子加餐一點。
食物呢，主要以高蛋白質為主，比如牛肉，羊肉，雞蛋等，這些可以有效的為孩子的發育提供良好的營養，還有一些蔬菜，綠色食品是必須的，如果光吃肉會使得孩子變挑食，如果孩子已經挑食了，可以關注我的文章，裡面有好多家常菜的做法，可以幫助孩子改善挑食的習慣，最後就是飲水，要多飲水，多排汗，每天要多喝牛奶，補充鈣質。
海關熱心群眾
很榮幸為你解答這個問題。
我認為，對於孩子來說，五穀雜糧都吃點才會營養全面，孩子長得好不僅靠營養，還要健身鍛鍊，兩者缺一不可，現在大多孩子吃得好，鍛鍊少，營養過剩，不利於孩子健康成長。
一下為大家分享一下這個問題，我希望我的分享關於這個問題能夠幫助到大家，也同時也希望大家能夠喜歡我的分享。
我認為牛奶蔬菜水果肉類魚類等，對於孩子長身體都是必要的，營養一定要均衡，還有適量的運動對孩子的成長更是不可少的。
我認為一般營養都不缺乏，關鍵是要均衡，不要偏食，同時要補充維生素，多吃點水果蔬菜等，精神狀態也會影響孩子的生長髮育，要保持孩子的身心健康，注意孩子的身體發育的同時，也要關注孩子的心理問題。
以上的分享關於這個問題的解答都是個人的意見與建議，我希望我分享的這個問題的解答能夠幫助到大家，同時也希望大家能夠喜歡我的分享，大家如果有更好的關於這個問題的解答，還望分享評論出來共同討論這話題。
在這裡，祝大家在新的一年有一個美好的開始，美好的生活，還有每天開開心心的生活，還有快快樂樂成長，謝謝！
回到村裡當奶爸
四眼見聞
牛肉雞蛋牛肉素食等零食適當躲吃麵食也行
天才少年221986643
一般正在長身體的人只要一日三餐管飽和吃點牛肉蔬菜和牛奶那些都沒問題的！
巛笑看人生巛
膳食注意“二高”
“二高”即為高熱量和高蛋白。孩子長身體需要食物中提供熱能，且他們的基礎代謝增高，體力活動增加也需要較多的熱量維持，因而每日供給的食物中要保證他們有足夠的熱量及蛋白質。
牛奶蔬菜水果肉類魚類等，對於孩子長身體都是必要的，營養一定要均衡，還有適量的運動對孩子的成長更是不可少的。
嬰幼樂母嬰育兒經
牛肉，正常三餐，拒絕零食
李安163563155
人是雜食動物，對於孩子來說，五穀雜糧都吃點才會營養全面，孩子長得好不僅靠營養，還要健身鍛鍊，兩者缺一不可，現在大多孩子吃得好，鍛鍊少，營養過剩，不利於孩子健康成長。
小學攝影與寫作啟蒙
首先孩子不可以挑食或者偏食，多喝牛奶，多吃蔬菜，營養均衡！
