秋去冬來，日漸寒涼的天氣對人體全身各個器官都是一個嚴峻的考驗，而對於心臟來說更是一個極大的挑戰。據統計，我國每年因心腦血管疾病死亡350萬人，而每年冬季死亡人數約佔全年的6成以上，甚至其中很多案例都是心臟疾病的初發者。
冬季一旦心臟病發往往都會非常嚴重，多為心臟驟停和心源性休克，這兩種疾病致死率都極高。美年健康提醒廣大朋友們，冬季要想預防各類心臟疾病的發生，首先要確保定期進行健康檢查，通過醫學預防手段排除疾病隱患。與此同時，在日常的生活中，我們的心臟也要時刻準備過好越冬的“五道坎”：
溫度坎
研究顯示，在寒冬季節，心臟病突發事件比其他季節高兩三倍。由於室內外溫差大，加之氣候乾燥，人的生理機能反應比較遲緩，時常處於應激狀態，這樣就加大了心臟的負荷。對於患有心腦血管疾病者，可造成供應心臟血液的冠狀動脈痙攣，使得原本因粥樣硬化而狹窄的血管更加狹窄，甚或發生閉塞、斑塊破裂，從而發生心絞痛或心肌梗死。因此，有心血管疾病的人一定要注意保暖，尤其要護好頭部、手部、腳部。外出時要戴手套、帽子、圍巾，穿大衣，睡前用熱水燙燙腳，夜間上衛生間時要穿上衣服，洗澡時先放熱水，等水溫合適後再脫衣服。大風降溫時，不要迎風行走。
睡眠坎
高質量的睡眠就相當於給心臟充足了電，每晚保證7~8小時的睡眠對健康最有利。美國一項調查顯示，睡眠時間過長或過短都會增加患心血管病的風險：每天睡眠小於6.5小時的人，心血管病的發病率上升15%，冠心病的發病率上升23%；每天睡眠超過9小時且睡眠質量較差的人，心血管病的發病率上升63%。
呼吸坎
呼吸道感染在冬季高發，導致肺組織的氧交換能力降低，容易誘發急性心肌梗死、猝死等。
調藥坎
血管遵循“熱脹冷縮”原理，天氣變冷時，會使血管收縮更明顯，進而導致血壓升高、波動明顯，原有的藥物劑量並不一定能控制和管理好血壓。因此，當天氣劇烈變化時，患有心血管疾病的人除了要按時、規範用藥外，還要根據氣候變化，在醫生指導下調整藥物，千萬不能自己在家隨意調整藥物劑量和種類，以免發生意外。
運動坎
持之以恆的運動可以改善心臟功能，不要因為天氣寒冷而久臥不動。心臟功能不好的人要在太陽出來後再運動，運動強度要適當，時間應控制在1小時以內，最好選擇散步、慢跑、打太極拳等運動。遇大風降溫天氣最好不出門運動，可以在室內適當活動。
有效防止冬季心臟健康隱患，提前預知風險最重要，一旦病發往往回天乏術。
美年健康專家提醒，健康人群每年度最好進行1-2次心臟健康檢查，排除各類心臟疾病風險，保障心臟健康。而本身患有心臟方面疾病的患者朋友則更應該做好定期檢查，並隨身攜帶緊急救護藥品。閱讀更多 美年大健康 的文章
