骨質疏鬆會導致腰腿疼痛，牙齒鬆動，還容易發生骨折。
事實上，如果出現骨質疏鬆的情況，我們不能盲目去用藥或者補充某些食物，而是要弄明白疏鬆的原因。
導致骨質疏鬆的原因一般有四方面：
一是隨著年齡的增大，體內鈣自然流失導致。
二是女性停經之後雌激素分泌減少，雌激素可抑制成骨細胞凋亡，促進骨形成。因此雌激素減少，容易導致骨質疏鬆。
三是孕婦和哺乳期婦女體內鈣生理性減少。
四是長期使用一些藥物也會造成骨質疏鬆，比如激素類。
另外，缺乏運動，不曬太陽，抽菸喝酒都影響鈣的轉化，造成骨質疏鬆的。
由於造成骨質疏鬆原因不同，因此，我們也要根據不同情況去選擇不同的治療方案。
套餐一，老年人骨質疏鬆，可以使用鈣劑+維生素D+一些骨吸收抑制劑（比如雙磷酸鹽、降鈣素、等）。
套餐二，婦女絕經後骨質疏鬆，可以選擇擇鈣劑+維生素D+雌激素這三個組合在一起。
套餐三，如果是女性妊娠期或者哺乳期，建議通過飲食補鈣。一般哺乳的媽媽每天需要1200毫克的鈣，500毫升牛奶可以獲得600毫克的優質鈣。再多吃一些含鈣多的食物比如豆製品，每天的鈣就夠了。
套餐四，如果是吃藥引起的骨質疏鬆，常規的鈣劑效果不好，需要用雙磷酸鹽+維生素D。
骨頭湯雖然美味，但是裡面主要是一些飽和脂肪酸和膽固醇，營養物質很少，鈣的含量就更低了，不但起不到補鈣的效果，對於一些肥胖人群，有高血壓糖尿病高血脂等問題的中老年朋友，更是會產生增加發病幾率，產生不利影響。
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