春节是中华民族最隆重的传统节日，也是家家户户一年中最热闹的日子。在这个团圆的节日，"吃"往往是大部分人节日期间的主要活动，除了一年一度的“团圆饭”，还有各种家宴、寿宴、聚会宴，排得比假期都长，顿顿大鱼大肉，你还“瘦”得了吗？
每逢佳节胖三斤，无论你平时怎么克制控制，春节这个喜庆热闹的饭桌都能让你前功尽弃。吃胖了没关系，毕竟锻炼减肥对身体还是有好处的。但要小心大鱼大肉，持续油腻饮食对身体的伤害。
春节期间总的饮食原则应遵循以下几点:
1.主食要定量；
2.保证优质蛋白质的摄入，如鱼类、瘦肉类、蛋类、大豆制品、脱脂牛奶等；
3.要少吃含脂肪、胆固醇高的食物，如肥肉、动物内脏、肉皮、巧克力、油炸食品、荤汤、蟹黄、鱼籽等；
4.同时警惕"看不见"的脂肪，如瘦猪肉、植物油、坚果类、全脂牛奶、酸奶等；
5.保证蔬菜充足新鲜，注意加工烹调时尽量减少对营养素的破坏；
6.水果要适量，多吃同样会让血糖升高；
7.要严格限制酒水饮料的摄入；
8.春节期间休闲时间较多，不要"忘我"地抱着零食吃。
众药到家提醒您：油腻饮食之后，尽量吃清淡一点的饭菜，多吃富含维生素的鲜果蔬菜，适量运动，调节肠胃。春节期间既然避免不了大吃大喝，那就努力做一个健康的胖仔吧！
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