左明雪

脐带绕颈是孕妈妈妊娠中比较常见的情况，主要是因为胎儿在子宫动来动去，翻滚打转，那脐带就可能缠住胎宝宝的颈部、手脚或者躯干，有时脐带缠住了胎宝宝，可转着转着自个儿转回来了，但也有可能最后几周出现脐带缠绕。虽然脐带绕颈不一定都危险，但为保安心，孕妈妈还是尽量做到：

1、不要熬夜，保证充足的睡眠

本来胎儿晚上活动就比较频繁，如果孕妈再熬夜的话，也会影响胎儿的生物钟，一兴奋就会在里面不停打滚儿，胎宝宝动作越多，脐带绕颈的风险就越高，所以，孕妈妈该睡觉时就睡觉，不要熬夜。

2、避免过多激烈的运动

胎宝宝和孕妈妈时一体的，如果孕妈处于剧烈的运动中，胎儿也会跟着处于活动的状态，子宫内空间内本来就不大，这会增加脐带绕颈的概率。

3、定期产检，坚持数胎动

产检做好胎心监护是预防胎儿绕颈最有效的方法，这样可以及时发现胎儿是否出现绕颈，尽早采取措施。

总之孕妈妈心情平和，不要太过焦虑，避免胎宝宝长期处于过度兴奋、活跃状态，就能很大程度地降低脐带绕颈的发生率。

甜甜圈伐木累

其实孕中晚期胎宝宝脐带绕颈是比较常见的现象，大部分有脐带绕颈的准妈妈都可以顺利生产，因此准妈妈不必过于担心。

孕妈如何避免脐带绕颈

一般胎儿脐带绕颈的原因有很多，比如胎儿过小、羊水过多、脐带太长和胎动频繁等等。如果想要避免脐带绕颈，可以从这几点原因着手。

1. 及时补充营养：防止胎儿过小，进而避免脐带绕颈。一般从怀孕3个月以后准妈妈的胃口就越来越好了，建议每天少吃多餐，均衡饮食。
   
   
2. 适量运动：孕期适量运动有助于控制体重，加快身体代谢，也有助于帮助胎宝宝更好得发育，进而避免脐带绕颈。
3. 保持规律的作息，不要熬夜：胎宝宝在准妈妈肚子里也要休息，如果准妈妈经常熬夜，会使胎宝宝处于兴奋状态，进而造成脐带绕颈的现象。
   
   
4. 避免情绪波动太大：怀孕期间准妈妈如果情绪波动比较大，会使胎宝宝也处于活跃状态，这样胎动过多，宝宝脐带绕颈的几率就会增大。

除此之外，避免脐带绕颈准妈妈还需要注意按时产检、避免活动量太大、不要经常抚摸肚子等等。

学而时习之育儿

孕妈妈如何避免胎儿脐带绕颈？

我怀大宝的时候脐带绕颈三周，胎头下不来，最后顺转剖了。后来反思了一下，怀大宝孕中期家里发生了一些事情，情绪波动巨大，对宝宝产生很大的影响。怀二宝的时候有经验了，经常小心着，但在第26周产检的时候还是发现脐带绕颈一周，到34周复查B超又绕回出来了。

一：发生脐带绕颈的原因主要有以下四个

1:脐带过长

2:胎儿太小

3:羊水太多

4：胎儿活动太频繁。在里面翻来翻去，就有可能造成绕颈。

一般情况下都是在孕中期发现脐带绕颈，因为那时候宝宝手脚发育的完全，对于宝宝来说羊水还比较多，子宫的空间还比较大。所以活动力强的宝宝就比较会产生绕颈。

目前医学上没有给出任何方法可以避免脐带绕颈。但是如果孕妈妈能够在孕中期尽量不要让宝宝异产兴奋，绕颈的可能性也会降低些。

一：孕妈妈要保持心情舒畅

二：保证充足睡眠。晚上不熬夜，尽量早睡早起

三：饮食规律，不吃过多甜食，因为甜食容易让宝宝兴奋

四：适当运动，散步就是最好的运动

以上这些都是为了给宝宝创造一个好的环境。这样可以最大程度上避免宝宝乱动以至于脐带绕颈。

郭郭亲子

我怀孕两次都是脐带绕颈，有时候脐带绕颈是可以避免的，但是有时候又不受我们的控制，该出现的还是会出现。脐带绕颈也不可怕，只要脐带足够长，胎儿也没有什么危险。

要想避免脐带绕颈，就要先了解脐带绕颈的原因，根据这些原因有针对性地预防。

脐带绕颈的原因

1、胎儿的原因

胎儿胎动过于频繁是导致脐带绕颈的原因之一，在羊水过多、胎儿太小的情况下，胎儿的活动范围非常大，胎儿活动过于频繁，就容易脐带绕颈。

另外，如果胎儿本身就属于特别活跃的性格，喜欢动来动去，再加上脐带特别长，一不小心就把自己绕颈去了。

2、孕妈妈的原因

如果孕妈妈喜欢运动，胎儿就跟着孕妈妈的节奏运动。如果孕妈妈经常摸肚子，胎儿会跟着孕妈妈手的移动方向运动，一不小心忘了回头路。孕妈妈经常熬夜，也会导致胎儿不安，引起躁动。孕妈妈睡姿不当，让胎儿感到不舒服，胎儿就会通过胎动表示反抗，在不知不觉中被脐带缠住了。

孕妈如何避免脐带绕颈？

了解了发生脐带绕颈的原因，就要避免这些容易引起脐带绕颈的问题。

1、让胎儿保持正常的大小

注意营养均衡，不挑食、不厌食，保证胎儿的营养，让胎儿的体重保持正常的增长，不要过大也不要过小。

2、注意自己的行为

注意不要经常摸肚子，如果想和胎儿互动，可以用上下、左右这样的方式，不要转圈摸肚子。养成早睡早起的生活习惯，不要熬夜，让胎儿有一个相对稳定的生活规律。睡觉时建议用胎儿舒服的睡姿，比如左侧卧，让胎儿不至于因为不舒服而乱踢。平时进行舒缓的运动，不要做剧烈运动，以免影响胎儿休息。

3、注意生活环境

孕妈妈适合在较为安静舒适的环境中生活，不要去噪音很大的地方，以免很大的声音干扰到胎儿，让他感到不安，引起不必要的胎动。

总之，脐带绕颈是非常常见的现象，平时多注意，减少胎儿脐带绕颈的机会。

凝妈悟语

您好，感谢您的邀请！我是高级育婴师、母婴KOL福林妈咪，很高兴能回答您的问题。

胎儿脐带绕颈是常见的一种脐带异常的状况。

脐带绕颈，与子宫空间大小、羊水多少，以及胎儿的运动等有关系。

准妈妈子宫内的羊水如果过多，胎儿本身幼小，那胎儿在母体中的活动空间就会比较大，胎儿在自我成长和自由运动过程中，很容易出现绕颈问题。母体中胎儿过小，而脐带过长，那脐带绕颈的情况很容易发生。

而且，胎儿在运动成长的过程中，会牵连着脐带也出现位置变动，可能会在无意间缠住宝宝的颈部、手或者脚踝。

孕妈要想避免脐带绕颈，可以从以下几方面。

1、避免不正确的运动姿势

孕妈在日常生活中，应避免提重物、干重活，那样很容易让腹中的宝宝发生位置变化，让宝宝被迫运动，无意中也可能造成宝宝脐带绕颈。当然，孕妈也可以做一些简单的孕妇操，那样不仅有利于孕妈本身的健康，也对宝宝的身体发育有很好的帮助。

2、避免频繁熬夜、不良睡姿

孕妈的睡眠不仅关乎准妈妈的身体健康，也关系到腹中的宝宝。孕妈熬夜，睡得晚，可能会让宝宝晚上很兴奋，而宝宝通常会通过运动来表达出自己的兴奋，这又会加大脐带绕颈的概率。

孕妈最佳睡眠姿势是左侧卧，这样可以最大限度的减少体内主动脉被压迫，可以保证胎儿的正常供血，宝宝睡得安稳，不会来回运动，自然就会减少脐带绕颈的发生。

3、避免摄入过多的糖分

准妈妈若吃太多的甜食，体内血液中的胰岛素会增加，不仅会增加孕妈患妊娠糖尿病的几率，也会导致胎儿血糖浓度升高，排尿次数变多，使得孕妈腹中羊水的水量增加，又给脐带绕颈症状的发生提供了可能。

福林妈咪

孕妈如何避免脐带绕颈？

脐带绕颈是很常见的现象，绕颈一周一般没有什么太大影响，不过孕妈妈也要提高警惕，定期观察胎动情况，如果胎动频繁要及时到医院检查。

脐带绕颈的原因

孕早期胎儿活动空间比较大，羊水充足，宝宝想怎么活动就怎么活动，可能一不小心就把自己绕进去了。

如何避免脐带绕颈

1. 定期检查:孕妈妈要定期做好产前检查，按时做彩超，检查胎儿绕颈情况，防止意外情况发生。
2. 学会数胎动:数胎动是自己监护的最好方法。当胎动过于频繁或者明显减少，提示胎儿可能会出现缺氧的情况，要及时就医。
3. 减少抚摸、震动:在孕期要减少长时间坐车，孕妈妈受到震动过多，会导致胎儿脐带绕颈。
4. 左侧卧位:可以改善子宫右旋状态，同时增加子宫、胎盘的血流量，有利于胎儿解除脐带绕颈。
5. 适当运动:在孕期活动时要避免过于猛烈，可以做一些比较舒缓的运动，比如散步、孕妇体操等都不错。
   
   
   

如果检查的时候医生说宝宝脐带绕颈一周，不要过分担心，脐带绕颈一周是比较常见的，要保持一个良好的心态，按时产检，放松心情，没准下一次检查就解开了呢。

总之，尤其到了孕晚期，孕妈更不能掉以轻心，一定要按时产检，定期检查彩超，观察胎儿羊水量、胎盘、脐带绕颈和脐血流情况，坚持数胎动，如果发现胎儿情况异常，及时到医院检查。

小高的彩超小帮手

在产检做B超时，细心的准妈妈可以发现B超医生往往会在报告单上写上一个“△”，后面则是跟着0或者不同的数字。这究竟代表什么意思呢?其实很简单，这是代表宝宝当前有没有脐带绕颈。

0是表示没有脐带绕颈，而其他不同的数字则是指脐带绕颈的圈数。一般孕期脐带绕颈的发生率为20～25%，其中脐绕颈一周的发生率为89%，而脐带绕颈两周的发生率为11%，脐带绕颈3周及以上者则很少见。

脐带绕颈是指胎儿的脐带因为各种原因绕到宝宝的脖子上，一不小心就有可能造成胎儿呼吸困难，窒息而亡的悲剧。因此，任何一个准妈咪都不希望自己的宝宝出现这种状况。那么，脐带绕颈真的是准妈咪摸出来的吗?

一、孕妇常摸肚子易致胎儿脐带绕颈?

已经怀孕23周的刘女士偶然逛到一个准妈咪论坛，看到一篇“孕妈妈乱摸肚子易致脐带绕颈”的帖子非常火热，刘女士仔细阅读之后，心里可吓着了。帖子里以专业医生的口吻告诉大家，整个怀孕期，都可以从左到右摸肚子，但在怀孕8个月之前，应该从上到下摸肚子，而在怀孕8个月之后，准妈咪只能由下往上摸肚子了。

刘女士对比了一下自己平日摸肚子的习惯，越来越担心宝宝发生脐带绕颈现象。再看看帖子里其他准妈咪的回复，都是属于“求助型”，纷纷在向楼主请教。刘女士虽然也担心，但觉网络里虚假的信息也太多，摸肚子对于宝宝究竟是利是弊，还是应该咨询专业的医生会更稳妥。

二、传言并无科学依据

听完刘女士的陈述，医生对于网上的传闻作出了回应：网上的言论并无科学依据，准妈妈们无需为此承担过度的慌张及责任。脐带绕颈这一现象，多发生在孕早期和孕中期，这一阶段羊水多，脐带长，空间大，胎儿在活动过程中是有可能发生一圈或两圈的脐带绕颈，大约过几天的时间，宝宝又会在肚子里翻来覆去，把脐带给绕回来了。与准妈咪是否摸肚子，摸肚子有什么用处，有些在孕期会自动恢复正常，跟是否摸肚子，以及摸的手法是否正确并无直接联系。

胎儿脐带绕颈并不是孕妇常摸肚子导致的!

另外，抚摸肚子作为胎教方式千万种之中的一种，并非是最有效的。因此，医生并不建议准妈咪常摸肚子。尤其是随着宝宝一天天长大，准妈咪在进入孕晚期之后，随便摸肚子容易刺激宫缩，引起胎儿的早产。

三、孕后期频繁摸肚子易导致宫缩

轻触抚摸放肚皮是准爸妈和宝宝之间最开始的交流，可以将强宝宝与准妈咪之间的情感交流，还可以锻炼到宝宝的触觉神经和运动神经。但摸肚子也是有讲究的，一般每次时间约5-10分钟，如果感觉胎动频繁，应立即停止。

而当准妈咪进入怀孕30周以后，频繁摸肚子就相当于在给自己打催产针了。因为对肚皮的轻触抚摸，有可能引起准妈咪的子宫收缩，尤其是有过流产经历的准妈咪来说，极容易导致胎盘早剥、婴儿早产等现象的发生。当然，在宝宝发育完善之后，抚摸肚子又有另外的含义。部分医院甚至将此法作为催产的方法，对那些已经怀孕36周以上的准妈咪也是可行的。

四、如何避免脐带绕颈

是否可以避免发生脐带绕颈呢?准妈妈可以通过以下办法减少脐带绕颈的发生率。

1.适当饮食多进食富含营养的食物，避免烟酒及过于辛辣、刺激性强的食物，忌生食海鲜、没有熟透及易过敏的食物。

2.适当运动运动时要选择动作柔和的项目，如散步、游泳、准妈妈体操等，不宜选择剧烈的运动，也应避免过于喧闹的运动环境。

3.适当休息生活要有规律，不要熬夜，不能太贪玩，避免过于劳累。

4.适当胎教在进行胎教时要选择曲调优美的乐曲，节奏不宜过强，声音不要过大，时间不能过长，次数必须适当。

做到了以上几点能有效避免对胎宝宝的过度刺激，避免胎宝宝长期处于过度兴奋、活跃状态，能很大程度低降低脐带绕颈的发生率。

发生脐带绕颈也不用怕

当脐带绕颈还是不可避免的发生了，准妈妈也无需紧张，你要记住以下几点：

(1)避免剧烈运动尽量采取左侧卧位。

(2)每天坚持数胎动胎动次数明显异于平时时，应及时去医院检查。

(3)按时做好产前检查通过胎心监测和超声检查等间接方法，判断胎儿在宫内的情况。

(4)不要轻易作剖宫产不要因惧怕脐带意外而要求作剖宫产，只有当脐带绕颈2～3圈以上的，才可以放宽手术指征。

总之，脐带绕颈是分娩时一种常见的情况，我们只要按常规产检，有胎动异常时及时就诊，那么脐带绕颈就不会造成你和胎宝宝的困扰。必须放下心理包袱，做一个心情愉悦的准妈妈!

脐带绕颈有以下3种常见原因：

1羊水过多胎儿容易翻滚，易导致脐带缠绕。

2脐带太长容易发生脐带缠绕。

3胎儿体型太小子宫腔内活动空间大，易导致脐带缠绕。

新得宝贝

孕妇在日常生活中如何避免胎儿脐带绕颈呢？

一、均衡饮食，适当运动

孕妇要注意均衡饮食，多吃一些营养丰富的食物，尽量避免吸烟喝酒还有口味过重、刺激性较强的食物。怀孕期间孕妇也可以适当的运动，选择一些比较柔缓的项目，比如每天散散步、在舒适的水温下游泳、做一做准妈妈体操等等，不要久坐不动，在家人的陪护下，在相对安静的环境下运动。

胎儿是否出现脐带绕颈的情况是可以通过B超检查出来的。所以准妈妈们要定期进行产前检查，因为一次B超检查没有发现胎儿脐带绕颈的情况，并不能保证将来不会有脐带绕颈的情况发生，定期做好产检，能及时了解孕妈妈的身体情况和肚子里的宝宝的发育情况，保护准妈妈和宝宝的健康与安全。

如果检查出胎儿脐带绕颈的情况，准妈妈们也不要太过担心，平常睡觉时尽量采取左侧卧位，以增加子宫胎盘血流量；每天坚持记录宝宝胎动次数，当发现宝宝胎动次数异于平常时，及时到医院寻求医生帮助。

其实，脐带绕颈是怀孕期间一种常见的情况，孕妈们不用过于担心，只要按常规体检，发现胎动异常时及时就诊，那么就不必为胎儿脐带绕颈而太过担心，保持心情愉悦，对肚子里宝宝的健康发育也至关重要噢！

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辣眼睛的大脑斧

脐带绕颈是指各种原因造成的胎儿脐带围绕胎儿脖子上。其实脐带绕颈是一件非常常见的现象，一般来说胎儿脐带绕颈一周的几率高达89%，即使有点危险的绕颈两周的几率也有11%。

在孕早期和孕中期，由于子宫内羊水多，胎儿小，脐带长，脐带绕颈的发生率就会非常高，不过随着胎儿的发育和运动，慢慢的脐带绕颈也会恢复到不绕颈的状态。

不管绕颈几周，胎儿绕颈孕妈肯定放不下心来，那么该如何避免胎儿绕颈呢？可以从这几个方面着手：

1.睡姿。孕中期和晚期尽量采取左侧卧的姿势，这样脐带供血充足，即使发生脐带绕颈也不会影响胎儿安全。

2.饮食。孕期饮食要尽量少油少辣，避免对胎儿产生刺激。

3.胎教。不少孕妈喜欢给胎儿播放胎教音乐，注意音乐要舒缓，节奏不要太过强烈。

4.运动。孕妈孕期如非保胎，尽量不要整天卧床，适当散步、瑜伽都可以帮助胎儿更好的发育。

妇产科杨洪美

在胎儿的发育中，脐带作为胎儿和胎盘进行养料和废物交换的输入输出通道，其作用不言而喻。这根长长的脐带不但有养料输送作用，还有胎宝宝的玩具作用，当胎宝宝在母体内活动的时候，脐带也是顺理成章的成为了他的玩具。不过，在玩耍或者活动的过程，很容易导致脐带绕颈。据有关统计，孕期脐带绕颈的发生率为20%~25%，大约是四分之一或者五分之一。这个比例看起来很高，不过一般不需要担心，脐带绕颈一般比较松弛，不会影响脐带血液循环，不会危及胎宝宝的健康和生命，不必担心。当然，也有例外情况由于胎儿脐带绕颈过紧过多就容易导致胎儿缺氧，胎儿窘迫等严重危险到胎儿健康的情况，也会给分娩带来难度，因此孕妈要尽量避免脐带绕颈。

为什么会脐带绕颈？

脐带绕颈一般与脐带的长度，羊水多少，胎儿大小，胎动以及外部刺激有关系。脐带的长短如同个人差异一样，随着胎儿发育而增长，一般在足月时候大约50厘米长左右，如果长度超过70厘，就容易导致脐带就容易绕颈，绕肢体等，导致脐带养分氧气供应不足，导致胎儿缺氧。另一个就是胎宝宝的生长环境羊水了，羊水太多，自然胎宝宝活动空间比较大，再来回活动中容易导致脐带绕颈。胎动和外部刺激都是由于运动过快，反应敏感，胎儿在羊水中猛然活动容易导致脐带绕颈。如孕妈妈的腹部如果受到撞击刺激胎儿的快速活动，就容易导致脐带绕颈，或则缠绕肢体等。

孕妈如何避免起到绕颈？

在孕期加强营养，合理饮食，保证胎儿发育的需要，让胎儿的发育和子宫的发育，羊水的多少想匹配。避免胎儿过小，羊水过多等情况的出现，只要胎儿和羊水等比例相当，胎儿就不容易被脐带缠绕到。在怀孕期间，注意休息时间，不能经常熬夜，不能做大幅度的运动。还有就是在睡觉的时候尽量左侧卧，压迫不到腹部动静脉，这样可以保证脐带供血正常，保证胎儿的氧气和养料供应。另外孕晚期不能频繁的抚摸肚子，注意行走安全，不要刺激到腹部，引起胎宝宝突然活动，造成绕颈等。

脐带绕颈了怎么办？

脐带绕颈并不能从预防上根本避免，如果发现脐带绕颈，也不要担心，只要做好对胎宝宝的产检和日常监护就可以了。况且，大部分的绕颈胎宝宝都会自己通过运动解开缠绕，恢复正常。

如果有脐带绕颈现象，需要额外注意医院的定时体检，该检查可以检查到绕颈情况，羊水情况，胎儿的状况等等，医生会根据检查情况给与你实际的建议。所以，要坚持定时的做好孕后期的产检，并听从医生的医嘱。

除了定时产检，还需要自我监护。自我监护的方法最常用的就是每天数胎动。每天早，中，晚在相对固定的时间数胎动，每次一小时，注意胎动的次数和强弱。3次胎动次数之和乘以4的次数就是12小时的次数，次数大于30次为正常的，小于20次就有些异常。如果少于10次则踢死明显缺氧，若胎动突然减少或者突然频繁，需要及时到医院检查。另外也可以借助听诊器或者胎心仪听胎心，正常的胎心率是120次~160次/分钟。也可以每周称体重，一般在孕28周后吗，每周增重300~500克，做好体重检测，若连续几周不增重或者增重过快需要及时了解原因，保证胎儿大小正常发育。

關鍵字: 胎儿 孕产 健康