大青棗是一種優良的熱帶、
亞熱帶珍稀水果。
大青棗果實營養豐富，
古有“日食三棗、長生不老”之說。
青棗果重30－120克，
甜度10－20度，
每百克青棗含蛋白質1.2克、
脂肪0.3克、碳水化合物23.7克，
含有豐富的維生素和多種微量元素。
翠玉蜜棗果皮光滑，呈淡綠色，
果實皮薄肉脆，清甜多汁。
[惠州科農體驗園生態青棗]
●
它含豐富的果糖、纖維質，
尤其維生素C的含量
是西瓜的5倍，水梨的9倍，蘋果的20倍，
堪稱為“維生素C果”。
具有促進血液循環、抗氧化、
增強人體免疫力的功能，
常吃青棗
能益胃生津，養顏美容，延緩衰老
下面講講青棗的四大功效：
1.美白皮膚 青棗中含有大量維生素C，維生素C是一種抗氧化劑，保護我們的身體免於自由基的威脅、還可以還原黑色素、促進人體膠原蛋白合成，這樣可以防止皮膚暗沉、以及曬傷對我們皮膚的影響。是愛美女士必備的水果哦~
2.預防缺鐵性貧血 說到棗子，人們肯定能想到補血功能！~
3.棗子被稱為“補血聖品”。增強人體免疫力 大棗含有大量的糖類物質、多種維生素和微量元素，能夠有效的提高人體免疫力。保護肝臟 有實驗表明，
4.大棗同時具有護肝的功能，常吃能益胃生津，養顏美容，延緩衰老。
各位朋友，你們喜歡吃青棗嗎？你們知道青棗還有哪些功效？
在下面留言處分享一下吧~
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