昨天，在网上看了到一个网红妈妈，这位妈妈大雪天裸着肚子在雪地里奔跑，看着就感觉一股凉气从脚底板窜上来了。
这是咋回事儿呢？
原来这位二胎妈妈是杭州瓜沥第一初级中学的体育老师，平时就是一个跑步、骑行爱好者，喜欢跑各种马拉松和越野赛，她说：“那天雪停了，我去学校操场上玩耍、刷圈，一不小心成了网红”。
不小心刷红网络以后，随之而来的是各种争议，“一个孕妇怎么可以穿这么少在雪地里跑呢？！”“你这样会冻坏宝宝的！”“8个月大了咋还在外面乱跑！”
要圈圈说，对一个即将成为母亲的女性而言，没有谁比她更关心宝宝的安全，而且她已经是一个孩子的妈妈，不是初产妇，有些怀孕的经验，清楚怎么做对宝宝好与不好，跑完以后也会观察自己的状态。
其次，就雪地裸肚跑步来说，跟个人体质、身体条件有很大关系。据报道说，这位孕妈妈是一名体育老师，平时一直保持运动，爱好马拉松、越野、骑行等，所以她的身体素质应该是非常好的，至少比很多孕妈妈要强一些，能支撑她做这类的运动。
你看那些个维秘的超模，怀孕以后还穿那么高的高跟鞋走秀，这就跟她们身体素质，长期保持运动有关。
亚历山大·安布罗休
我有位朋友，体质很好，刚怀孕的时候不知道，到处蹦跶，跟没事儿人一样，不孕吐不长妊娠纹，快到要生才消停一会儿，进产房顺产，全程20来分钟就出来了，感觉就是随便生了个孩子…太拉仇恨了！有木有！
这位孕妈妈的家人、朋友也知道她的情况，知道她不动难受，支持她去跑，并不是不计后果的冲动，不然如果知道对胎儿不好，还轮得到网友来反对吗？
所以，这位孕妈妈没什么好批评的。但其他的孕妈妈不要盲目的去效仿，要看自己的身体情况，量力而行！
再来谈谈孕期运动，怀孕不是什么都不能做，适当合理的运动能促进血液循环，提高血液中痒的含量，有助于孕妈消除身体疲劳，缓解心情，还能促进消化吸收，孕妈妈胃口也会变得好一些。
比如散步，柔和不刺激，对身体和环境要求不高，几乎每个孕妇都能做。无论是孕早期还是孕中晚期，每天保证20分钟左右的散步，每天早上起床后、晚饭后去小区楼下或者公园里散步，有益于孕妇身心健康。
散步时衣着宽松一些，鞋跟不要太高，软底的运动鞋最好了，散步前活动活动手脚，热热身，不要走得太急，将步子放慢一些，同时，还可以挥挥手，扩扩胸，多方面的锻炼。
散步其实没有什么特别的要求，拉着老公一起溜溜弯也是散步，注意避开车多、人多、坡度比较抖的地方，走路时不要玩手机玩手机玩手机（强调三遍！），留心周围的车辆、行人和小孩，不要被撞倒。
如果外面天气不是很好，雨天、雾天、雾霾天之类的，就不要出去散步了，在家里做一做孕妇操也是可以的。
总之，孕期运动量力而行，适当运动有益身心健康。
*本文图片来源于“东方IC”，任何网站、报刊、电视台、公司、组织、个人未经东方IC许可，不得部分或全部使用。
閱讀更多 甜甜圈伐木累 的文章
