昨天，在網上看了到一個網紅媽媽，這位媽媽大雪天裸著肚子在雪地裡奔跑，看著就感覺一股涼氣從腳底板竄上來了。
這是咋回事兒呢？
原來這位二胎媽媽是杭州瓜瀝第一初級中學的體育老師，平時就是一個跑步、騎行愛好者，喜歡跑各種馬拉松和越野賽，她說：“那天雪停了，我去學校操場上玩耍、刷圈，一不小心成了網紅”。
不小心刷紅網絡以後，隨之而來的是各種爭議，“一個孕婦怎麼可以穿這麼少在雪地裡跑呢？！”“你這樣會凍壞寶寶的！”“8個月大了咋還在外面亂跑！”
要圈圈說，對一個即將成為母親的女性而言，沒有誰比她更關心寶寶的安全，而且她已經是一個孩子的媽媽，不是初產婦，有些懷孕的經驗，清楚怎麼做對寶寶好與不好，跑完以後也會觀察自己的狀態。
其次，就雪地裸肚跑步來說，跟個人體質、身體條件有很大關係。據報道說，這位孕媽媽是一名體育老師，平時一直保持運動，愛好馬拉松、越野、騎行等，所以她的身體素質應該是非常好的，至少比很多孕媽媽要強一些，能支撐她做這類的運動。
你看那些個維秘的超模，懷孕以後還穿那麼高的高跟鞋走秀，這就跟她們身體素質，長期保持運動有關。
亞歷山大·安布羅休
我有位朋友，體質很好，剛懷孕的時候不知道，到處蹦躂，跟沒事兒人一樣，不孕吐不長妊娠紋，快到要生才消停一會兒，進產房順產，全程20來分鐘就出來了，感覺就是隨便生了個孩子…太拉仇恨了！有木有！
這位孕媽媽的家人、朋友也知道她的情況，知道她不動難受，支持她去跑，並不是不計後果的衝動，不然如果知道對胎兒不好，還輪得到網友來反對嗎？
所以，這位孕媽媽沒什麼好批評的。但其他的孕媽媽不要盲目的去效仿，要看自己的身體情況，量力而行！
再來談談孕期運動，懷孕不是什麼都不能做，適當合理的運動能促進血液循環，提高血液中癢的含量，有助於孕媽消除身體疲勞，緩解心情，還能促進消化吸收，孕媽媽胃口也會變得好一些。
比如散步，柔和不刺激，對身體和環境要求不高，幾乎每個孕婦都能做。無論是孕早期還是孕中晚期，每天保證20分鐘左右的散步，每天早上起床後、晚飯後去小區樓下或者公園裡散步，有益於孕婦身心健康。
散步時衣著寬鬆一些，鞋跟不要太高，軟底的運動鞋最好了，散步前活動活動手腳，熱熱身，不要走得太急，將步子放慢一些，同時，還可以揮揮手，擴擴胸，多方面的鍛鍊。
散步其實沒有什麼特別的要求，拉著老公一起溜溜彎也是散步，注意避開車多、人多、坡度比較抖的地方，走路時不要玩手機玩手機玩手機（強調三遍！），留心周圍的車輛、行人和小孩，不要被撞倒。
如果外面天氣不是很好，雨天、霧天、霧霾天之類的，就不要出去散步了，在家裡做一做孕婦操也是可以的。
總之，孕期運動量力而行，適當運動有益身心健康。
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