立春和新年一过，天气本来已经转暖，就在感觉要穿薄衫的时候，一场雨夹雪，气温骤降十度，早晨起来感觉冬天又来了。
后来，被我妈笑话，说我年纪不大，这么怕冷，年轻人竟还比不上老年人耐冻！
转眼之间，已到了而立之年，身体上明显的变化就是越来越怕冷。以前上学的时候，都是被催促着穿上秋衣秋裤。现在根本不用催促，自己早就穿上了。
是我们长大了、懂事了？不，是我们的抵抗力变差了，抗寒力变弱了。
有人说养生是老年人的专利，年轻人身体好，不用着急养生。其实大错特错，我身边很多朋友，三十岁左右，一患感冒就要折腾十天半个月，又是吃药，又是打点滴，体质太差劲！
无论年纪大小，注重健康，适当养生，也是有益寿延年之效的！这其中最主要的是饮食要健康，辛辣刺激的，最好一个月吃两次，解解馋就可以了，不能当成家常便饭，否则肠胃负担过重，肯定会“积劳成疾”！
新的一年里，你有没有自己的健康计划？欢迎留言分享！
分享到:
閱讀更多 落花人獨立微雨燕雙歸 的文章
