看到許多寶寶們為了減肥而節食甚至不吃 非常不提倡這種方式
其實減肥期沒必要對自己那麼苛刻 越是這樣反而越會容易造成反效果
我掃蕩了9款低卡又好吃的零食 分享給你們 都是我減肥期吃的 零食照樣吃不長肉
️1⃣️思潮大林模擬蟹肉棒
直接吃、水煮涼拌都行 蟹肉味道的還原度很高 甜甜的很鮮 超愛吃 適合很饞肉的寶寶 幾乎0脂肪
️2⃣️客來美奶酪鱈魚餅
鱈魚肉裡面包著奶酪 特別好吃 熱量比蟹肉棒高一丟不過也很低啦 奶酪很香甜吃起來很滿足 ～
3⃣️MEE Honey 蜜咖啡
咖啡跟蜂蜜的組合很驚喜 20g蜂蜜➕一袋冷萃咖啡 喝的時候把咖啡倒進蜂蜜袋裡再加水或者牛奶搖一搖就好
我喜歡加奶 超好喝❗️咖啡中的綠原酸能有效減少脂肪堆積 咖啡因能加速脂肪分解 又能改善腸道消化 緩解腹脹、水腫
蜂蜜有潤腸排毒養顏功效 兩者搭配 堅持喝可達到減重瘦身的效果 尤其是有便秘煩惱的寶寶～ 熱量只有奶茶的1/6
我一般每天早晨喝一袋 潤腸道又消水腫 nice～很適合長期久坐的上班族和學生黨
️4⃣️衛龍魔芋爽
不管減不減肥這個都是少不了的零食啊❗️真的太好吃了完全停不下來 而且脂肪含量極低 完全不怕胖 魔芋又Q又彈 辣的味道剛好 沒吃過的奧特啦 快去買
️5⃣️呀米將 什錦蔬脆片
這個蔬菜乾是什錦的 有地瓜、芸豆、紫薯、南瓜～ 每個都好吃 脆脆的酥酥的味道特別好 有比較飽腹 餓的時候來一袋兒就夠啦 而且脂肪含量不高 用料也很健康
6⃣️呀米將海苔
海苔中間夾著黑芝麻 特別香 不喜歡吃海苔的也可以試試 海苔味道沒有那麼濃 而且特別飽腹
7⃣️大昌岩石迷你海苔
我超愛吃這種蘇子油的海苔 很香 不腥 吃了停不下來
捏碎了拌飯吃很棒 減肥期間可以拌在沙拉里 提味很棒
下面推薦兩款愛吃的餅乾 適合早餐或下午餓的時候來兩塊兒 減肥也不要太嚴苛嘛嘿嘿
️8⃣️go ahead 酸奶餅乾 覆盆子味
超好吃的酸奶夾心餅乾 網紅款 夾心裡面是滿滿的果乾
上班的時候下午餓了就掏出來一袋兒吃 酸酸甜甜～
️9⃣️三立巧克力夾心餅乾
有芝士、抹茶、巧克力、白巧克力、檸檬幾種味道
最喜歡抹茶和巧克力
是很鬆脆很酥的曲奇口感 甜而不膩 跟白色戀人一樣好吃呀～
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