第一段 为第一至五式
第一势 只一式
言太极阴阳之理
预备势
preparing form
一 金刚捣碓
buddha's warrior attendant pounds mortar
第二势 共三式
太极生两仪
二 揽擦衣
lazy about tying coat
三 单鞭
single whip
四 金刚捣碓
buddha's warrior attendant pounds mortar
第三势 共二式
两仪生四象也 搂膝拗歩象乾坤坎离四卦之位
五 白鹅亮翅
the white goose spreads it's wings"
六 搂膝拗歩
brush knee and twist step"
第四势 共二式
四象生八卦 斜行象兑震巽艮四隅之卦
七 初收
the first closing"
八 斜行拗歩
walk obliquely and twist step
第五势 共四式
蓄精以至出精终于复归太极原象
九 再收
the second closing
十 前蹚拗歩
wade forward and twish step on both sides
十一 演手肱捶
the fist of covering hand and arm
十二 金刚捣碓
buddha's warrior attendant pounds mortar
第二段 为第六至八式
第六势 共六式
倒身法背身法屈身法退行法皆势中变格
十三 庇身捶
the punch of draping over body
十四 背折靠
lean with back
十五 肘底看拳
the punch at elbow's bottom
十六至二四与后面四九至五七完全重复
十六 倒巻肱
step back and whirl arms on both sides
十七 白鹅亮翅
the white goose spreads it's wings
十八 搂膝拗歩 （同六）
brush knee and twist step
第七势 共四式
倒转身法以归平垣身法
十九 闪通背 flash the back
二十 演手肱捶 （同十一）
the fist of covering hand and arm
二一 揽擦衣
lazy about tying coat
二二 单鞭
single whip
第八势 共十三式
横行法足法伏身法飞身法合身法手足齐用法转身法偷歩法护头护心护膝法为十三小势为交手法
二三 云手
wave hands
二四 高探马
high pat on horse
二五 右擦脚
rub with right foot
二六 左擦脚 rub with left foot
二七 中单鞭
single whip
二八 击地捶
the punch of hitting the ground
二九 二起脚
double raise foot
三十 兽头势
beast's head pose
三一 踢一脚
kick with left heel
三二 蹬一跟
kick with right heel
三三 演手肱捶
the fist of covering hand and arm
三四 小擒拿
small catching and hitting
三五 抱头推山
cover head and push mountain
三六 单鞭
single whip
第三段 为第九至十三势
第九势 共七式
前后相顾手法与眼法分披身法速进歩法右转身法平踨身法气归丹田平心静气法亦为交手法
三七 前昭
forward trick
三八 后昭
backward trick
三九 野马分鬃
part the wild horse's mane on both sides
四十 单鞭
single whip
四一 玉女穿梭
the jade girl works all shuttles
四二 揽擦衣
lazy about tying coat
四三 单鞭
single whip
第十势 共十二式
横脚打法低身法高身法用膝法及重出七势
四四 云手（同二三）
wave hands
四五 摆脚
shake foot
四六 跌岔
stretch down
四七 金鸡独立
stand on one leg both side
四八 朝天蹬
kick up
四九至五七与前面十六至二四完全重复
四九 倒巻肱
step back and whirl arms on both sides
五十 白鹅亮翅
the white goose spreads it's wings
五一 搂膝拗歩 （同六）
brush knee and twist step
五二 闪通背 flash the back
五三 演手肱捶 （同十一）
the fist of covering hand and arm
五四 揽擦衣
lazy about tying coat
五五 单鞭
single whip
第十一势 共六式
十字靠制命法跳跃进身法纵法
五六 云手
wave hands
五七 高探马
high pat on horse
五八 十字脚
cross waving foot
五九 指裆捶和青龙出水
the punch of hitting crotch and the blue dragon goes out of water
六十 单鞭
single whip
第十二势 共三式
坐地身法前进上歩法上下相顾身法
六一 铺地锦和上歩七星
the cock on the grond and step forward with seven stars
六二 下歩跨虎
step back and mount tiger
六三 转身摆脚
torn body and wave foot
第十三势 共二势
倒转身法上掤下打法护脸护心法
六四 当头砲
the cannon right over head
收势
closing form
共十三势以文象起以武象终
閱讀更多 正弦師 的文章
