心若晴天便晴

产后6周（42天）叫“坐月子”，在这个坐月子期间，以下这些事情不要做：

1，不要同房

产后子宫和生殖道经过高度扩张之后需要时间恢复，产科学上定义为6周时间。如果月子里同房，会增加阴道微生物上行感染的风险，然后就会诱发子宫内膜炎症、盆腔炎症，以及产褥热。所以产后坐月子，禁止同房！

2，不要一直躺着不动

以前坐月子讲究躺着，或者坐在床上，其实这都是不科学的。产后不管多难受，妈妈都应该及时下床活动，增加血液循环，减少血栓形成，这样才能促进恶露排出，对产后恢复更有利。

3，产后1周不要喝荤汤

对于坚持母乳喂养的妈妈来说，可以吃肉，但是产后1周尽量不要吃猪蹄汤这些油脂过高的荤汤类。产后就进入泌乳二期，这时候如果饮食过于油脂，会导致乳腺管堵塞，进入影响母乳产量。

4，不要一直门窗紧闭

过去坐月子都是将门窗关紧，美其名曰“预防产后风”。其实，产后坐月子更应该每天对室内通风，这样能减少细菌滋生，进入减少妈妈和宝宝被感染的机率。

当然坐月子通风也是有讲究的：一是避免“过堂风”，这样的确有可能让妈妈患上头痛；二是通风时应该先开一个房间，妈妈和宝宝到另外一个房间。以此类推。

5，不要饮食上过咸，每天食盐不多于6克；

6，不要抽烟、喝酒（地球人都知道），咖啡和茶叶、可乐，巧克力都含有咖啡因，不要摄入太多否则会导致宝宝睡眠不好，因为咖啡因有反镇静作用。妈妈摄入咖啡因含量，每天不得超过200mg。

7，坐月子期间不能生气，妈妈情绪低落或者生气，会导致母乳分泌减少甚至回奶。

其它的还有很多，比如：不要过度熬夜和用眼，不要不刷牙，不要不洗澡，不要使用化妆品，不要对乳房过于清洁否则会影响母乳质量等等。如有问题，欢迎留言。

爸爸不讲理

十月二十九号白天早上11点左右睡觉，感觉内裤打湿了，以为破水，去医院没有破水，一切正常，回家来休息，晚上6点左右吃饭的时候开始差不多8分钟痛一次，这个痛可以忍受，一直这样有规律的到了10点左右上厕所见红了，老公带我去医院，现在开始4分钟痛一次啦，现在这个痛也都可以忍受，因为离医院不远，就和老公走路过去，到了医院一切差不多，11点办了住院，叫人送来烧烤吃完后这个痛开始啦，真的忍不住了，靠老公身上大哭起来，反正就是超级超级痛，因为我不扛痛，一个医院的人都被我闹醒了，2点左右才开了4指，太闹了医生直接把我拉进产房，3点左右5指，因为太痛，我一直乱动，我的小公举被我动来胎心不稳，只有60几了，医生给我说后把老公叫了进来，让我坚持住，3点半全开了，我已经感觉全身僵硬住了，心里一直练着宝贝，妈妈爱你，努力的用力，医生帮我侧切一下，3:57分我生下了我2018最好的礼物，如果我的宝宝出什么事，真的不能原谅自己，经历后真的感觉，所有的妈妈都不容易，真的这种痛，无法理解的，只有亲身经历过才知道。

住了三天院后就回家了，开始了我的月子生涯。为了宝宝的口粮，下奶的汤啊，水啊。饭菜啊，一次也不能少，饭量大的惊人，一碗粥，一个馒头，一碗菜，一份汤，喝水还多，以为月子里体重会下去，结果一斤没掉。我也有一个所有妈妈都苦恼的事情，就是产后大肚子，圆屁股，在产后42天复查的时候医生给我说的一种用来束缚，的衣服，我看着不错就拿了两套，拿回来的第二天就开始用了。穿着我第一感觉就是不勒，不勒我就能坚持，而且穿上把大肚子都收起来了，产后的大肚子经常收的话，慢慢就会变小，皮肤变紧致，把我多余的肉肉收起来了，重在坚持穿！它还有个好处就是不会卷，以前我肚子肉这么多，坐在那里肚子不会一节一节的，站那里什么样坐那里就什么样，这也是我比较喜欢的。现在坚持穿了一段时间后肚子几乎平了，减重18金，身材恢复的跟以前差不多了！

每位妈妈产后都要坐月子，坐月子能够在很短的时间内，帮助妈妈们快速的恢复身体。但这其中需要注意的事有很多，稍有不注意，会给妈妈们留下后遗症。

1、不要接触冷水

妈妈们在生产的过程中，耗费了非常多的体力，所以气虚体弱，更容易受到寒意的侵袭，如果经常接触凉水，非常容易造成感冒、风湿和关节痛的现象。

在生产以后，当妈妈在洗手、洗菜或者洗奶瓶的时候，用热水远远要比冷水好的多，因为妈妈们产后身体空虚，寒气容易囤积在关节处或体内，给妈妈日后，增加了得关节病的风险，所以在月子的时候，妈妈们的手应该保持温热的状态，不宜过凉。

2、不要洗盆浴

不仅是孕妈不能洗盆浴，在产后坐月子的时候，洗盆浴也是一大禁忌，因为洗盆浴对于产后妈妈们的身体，有着非常大的影响。

有一种传统的说法，就是妈妈们在坐月子的时候，不能洗澡，这很显然是不科学的。在坐月子的过程中，不仅要经常洗澡，而且也要注意洗澡的方法，盆浴会使洗澡后的脏水造成生殖器官感染，所以正确的方法应该是打开暖气，进行淋浴，并且水温不宜过热，澡后也要及时擦干身体。

3、不要吃凉的食物

对于处在坐月子时期的妈妈们来说，在饮食方面需要注意的地方非常多，之中对妈妈们危害最大的，就是吃凉的或者凉性食物。

妈妈们在坐月子的时候，肠胃功能非常虚弱，一些凉的水果蔬菜尽量少吃，因为太凉会刺激肠胃，造成肠胃淤血，影响消化功能。所以，在坐月子的过程中，如果想吃新鲜的水果蔬菜，可以先用热水烫一下，加热后的水果，维生素和酚类物质含量会增多，吃一些温热的水果，营养也会更加充足。

4、注意口腔卫生

许多长辈都会有这样一种说法“坐月子里刷牙，生个孩子掉颗牙”，这种封建的思想是完全没有科学依据的，坚持每天刷两遍牙，对于产后妈妈来说，才是最健康的。

坐月子是必须刷牙的，因为生完宝宝的妈妈们，体内激素水平会发生变化，牙龈炎症会更加严重，如果不刷牙，非常容易引起牙齿及牙周问题。同时，坐月子时，妈妈也会长时间的与宝宝接触，保持口腔的卫生，对于宝宝也会更加的安全。

坐月子可并没有想象中的那么简单，不管做什么事，都要多多注意一些细节，才不会留下病根哦！

谚慧神

生过两个宝宝的二胎妈妈来回答，说几个我特别有切身体会的注意事项吧。

一、不要过度用眼。

坐月子短则30天长的能到45~60天，每天除了给宝宝喂奶，也没有别的事情好做，月子里的宝宝睡的时间很长，真的是蛮无聊的。

于是呢，我就开始看东西了。第一胎在家里坐月子，我就看电视；第二胎在月子中心，护士监督着不让开电视，我就看书，还偷偷看手机，觉得没有关系，但是现在视力真的有变弱。我本来就是近视眼，度数不高，300度左右，出了月子至少变到500度了。

后来查了一下资料，原来是因为。新妈咪产后血流不足，各器官能分配到的血液会比平时少，特别容易损害眼睛，使眼睛干涩、肿胀或疼痛，严重的话还有可能导致视力下降、迎风流泪、过早变成老花眼等。所以要提醒你，坐月子的妈咪一定不要过度用眼呢。

刨宫产肚皮上会有伤口，顺产的多半都会侧切，伤口的护理对于月子中的妈妈尤其重要。我第二胎在月子中心，隔壁套房的妈妈就是因为侧切的伤口没有护理好（她是产后过了10天才进的月子中心），遭了不少罪，听说还去医院重新缝合伤口了。

其实伤口的护理也简单，我自己都是顺产的，侧切的伤口只要保持干爽，清洁就好。在家坐月子需要家人帮忙每天冲洗伤口。

三、其他注意事项。

两次怀孕都不是完全按照传统意义上的坐月子，洗澡、洗头、吃水果，一个都没耽误，作为一个无辣不欢的人，甚至还吃过几次比较辣的菜~

除了视力下降，其他的身体恢复的还挺好的。注意给房间通风，保持乳房清洁，避免大麦茶等会回奶的食物，不要吃海鲜，等可能会引起宝宝过敏的食物，多睡觉，多休息，看着可爱宝宝心里自然就高兴啦。

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坦坦的日常

新妈妈产后坐月子，必须妥善处理好，有诸多禁忌，如果不注意这些问题，不仅不利于新妈妈身体和精神上的康复，也会为日后的健康埋下隐患。

坐月子的女性这些事情不能做：

1. 不能捂月子

老一辈的婆婆和妈妈认为女人坐月子必须要“捂”，门窗关闭严实，密不透风，新妈妈和婴儿身穿厚衣服，穿棉袜子、棉拖鞋、头戴帽子，不能吹空调，这样才能做好月子。其实这样的做法是错误的。

新妈妈捂的太严实，室内通风不好、空气不新鲜、混浊，不利于新妈妈身体恢复，容易滋生细菌；同时新妈妈捂的太严实也容易中暑，婴儿容易起热痱子。

2.不能完全卧床休息

新妈妈产后身体虚弱，很多人认为新妈妈不能起床活动，包括每天在床上吃饭，其实这样的做法是错误的。

新妈妈产后多活动好处多多，生命在于运动，多活动可以促进恶露排出、促进消化系统，预防便秘。当然也不能活动时间太长，避免劳累。

3. 不能心情悲伤

新妈妈产后必须保持心情愉快，避免各种不良情绪刺激。产后，许多新妈妈经历情感和情绪的变化，甚至会出现不同程度的产后情感失调，如果这时候情绪低落、情绪不安、郁闷不乐、易哭泣等，容易得产后抑郁，也容易影响乳汁分泌、恶露排出等。

4.不能吃生冷坚硬食物

新妈妈产后体质虚弱，抵抗力差，容易引起胃肠炎等消化道疾病。产后不能吃生冷坚硬、寒凉的食物以及辛辣刺激性食物，应该进食清淡、温热、稀软、营养易消化的食物，

5.不能月子期间同房

在产褥期内，新妈妈禁止同房，月子期间新妈妈身体虚弱、子宫也没有恢复，再加上恶露不尽，这时候同房容易引起妇科病，不利于身体恢复。产后42天后可以逐渐恢复性生活，但要采取合适的避孕措施，防止再次怀孕。

6.不能只听“老人言”

新妈妈坐月子必须遵循科学，不能只听老人言，例如不能洗澡洗头、不能梳头、不能吃蔬菜和水果、不能吃盐等，这种做法不科学，不利于产妇恢复。正确的做法是多看一些有关坐月子的书籍，多听取经验丰富的育儿达人经验。

丁妈亲子时光

中国人是比较讲究坐月子的，产后30-42天的月子也叫产褥期。在6周的时间里，产妇要注意注意、调节饮食、作息等，要把全身各个器官妊娠之后的变化，完全恢复到怀孕之前的状。尤其是生殖器官、子宫、产道，那么在这段过程中间，衣食住行和平时还是不一样的。

所以关于题主的问题，我想说，还真有一些事情是坐月子的产妇不能做的。

简单来说坐月子期间需要注意以下方面：

1.月子期间不能一直卧床静止休息，可以适当下床走走或者做一些床上的保健操。

一般顺产之后，2-3天之后就可以适当的做床上的保健操，比如说腹肌、背肌、臀部的肌肉和肛门括约肌的肌肉训练。对剖宫产来说，一般是1周、10天之后，也可以适当的做床上的这种保健操来帮助机体恢复。

2.月子里不能太补

产后的女人都需要补充一些营养，需要比往日更多的休息，很多家庭里在补充营养方面，就会犯高营养大补的误区。比如高浓的猪蹄汤、母鸡汤等或者其他大荤，这些很容易造成产妇下奶困难或者乳腺堵塞，严重的带来乳腺炎。

月子里的饮食要以荤素搭配、营养均衡为主，不能太补，也不能过于清淡导致贫血。

3.月子里不能哭哭啼啼掉眼泪

很多产妇在月子里会有产后抑郁的情况，各种原因使她们感觉照顾新生儿或者身体恢复很吃力，外加家庭因素，就会忍不住哭出来，殊不知月子里的女人掉眼泪对眼睛伤害特别大，甚至有到老年时会有青光眼、白内障等并发症的产生。

4.月子里不能太邋遢

有的产妇认为月子里就是在家卧床，不用出门，也就不在意洗漱、换衣了。

其实不然，月子里也要在保暖的情况下洗头发、洗澡，家里有老人可能会比较反对洗澡洗澡，可是产妇本身生产、哺乳间就会带来很多汗渍。只要保证保暖的情况下，可以洗头洗澡，每天刷牙、洗脸，勤换衣物，保持清爽、轻松的状态。

5.月子里不要刷太多宝妈群比较、吐槽

有些新妈妈会加入一些群里，相似的经历或者情感因素，宝妈们通常很能聊的来。偶尔聊聊生活、吃食、新的期待等也是挺好的，但有时候会聊到婆婆等家长里短，或者宝宝成长之间的比较，这会带来宝妈的无限吐槽、抱怨或者无关有的焦虑。

6.不要弯腰亲换尿不湿

如果条件允许，可以备个尿布台，因为经常弯腰（在床上）换尿不湿，会导致产妇腰疼厉害，很多时候出了月子会落下腰疼的月子病。

希望以上6点能给到新手妈妈一些帮助，如果你觉得内容有用，欢迎转发分享给更多朋友。

丛丛老师

T：做月子的女生哪些事不能做？

分娩会消耗大量的体力和精力，宝妈产后身体会非常的虚弱，所以需要时间进行调理和恢复身体，这段时间就是我们通常所说的“坐月子”。

坐月子是一个非常重要的时期，如不注重，就很有可能留下后遗症，对以后的健康造成不利影响。 因此在做月子期间，一定要注意几点：

不能一直卧床

在身体状况允许的情况下，应尽早下床活动，包括剖腹产，不要长时间躺在床上，多下床走动，促进全身上下的血液循环，加快新陈代谢，帮助恶露的排出，让子宫尽早复原。

不能马上大补

民以食为天，饮食在月子期间对身体的调养很重要，宝妈要注意自己的饮食习惯，以少食多餐，营养均衡，清淡为主。

尤其是刚生产完身体还非常虚弱，不可大补，因为虚不受补嘛，一定要循序渐进。

不能不清洁身体

月子期间，要保持私处的清洁和干爽，勤换内裤和卫生巾。

如果是剖腹产要注意伤口的清洁，要用热水放凉后进行清洗，避免细菌感染。

不要过度用眼

这个往往会被忽略，我身边的一个朋友当初在坐月子期间对用眼度也不以为然，没事就一直拿着手机玩，现在发现眼睛的视力大大下降，后悔莫及。所以一定要合理用眼，就算醒着没事也可以闭目养神。

另外有些宝妈产后因为生理激素上的变化，心理变得敏感，宝爸一定要多多体谅，切不可让宝妈流眼泪哦。

不要同房！

产后会排恶露，而子宫的恢复期至少需要6周，坐月子期间，应禁止性生活，不要因为一时贪欢而造成不可挽回的伤害。

因此为了自己以后健康的好身体，也为了能以后能更好的照顾宝宝，在月子期间宝妈一定要有所禁忌。

小皮育儿经

不能碰冰的东西，少动

關鍵字: 健康 坐月子 同房