很多寶媽和我吐槽，從醫院生孩子回來，腦子就沒了，當時一定是用自己的腦子等價交換的孩子。那我們經常說的有了孩子會讓自己變傻，到底是不是真的？
其實懷孕對女性大腦並沒有多大的影響。因為無論是在文字記憶和注意力的集中與分散，女性在懷孕後和懷孕前是沒有太大差異的。那孕傻到底是因為什麼？
孕傻的主要症狀表現為忘性大、注意力無法集中、思維緩慢，但是這並不是說有了寶寶以後就真的變傻了，因為這些情況的根本原因是身體內的一些變化。懷孕會讓身體內的一些激素髮生改變，導致寶媽出現變傻的症狀，並不是腦子出現了退化。而這種情況並不是長期存在的，也不是不可改變的。
隨著寶寶的降臨，產後恢復和月經週期逐漸變規律，這種情況就會消失。不過，寶媽一定要留心自己的症狀和變化，如果出現症狀未減輕，反而更嚴重的症狀，比如思想混亂、頭暈目眩次數增多、身體受到損害或者說話口齒不清，那麼就應該去醫院就醫檢查，因為它們有可能是一些更為嚴重的病況。
而寶寶降臨，寶媽的生活重心也隨之轉移到寶寶身上。以前感性興趣注重的東西也不再關注，更多的是關心寶寶如何科學的餵養，身體是否發育健康，再加上很多寶媽在哺乳期辛苦勞累，休息不好，睡眠不足，也會影響寶媽們的大腦和記憶功能。
那如何能避免發生這些現象呢？我們可以通過以下幾種方法：
一、 多補充健腦的食物。從備孕到寶寶降臨到這個世界上，是一個很長的過程。在這一段時期內，我們要學會調節好自己的心情和心態，除了補充各種孕期所需的維生素，還要記得給自己補充一些健腦的食品，比如深海魚油或是一些堅果，每天堅持服用，對寶媽的記憶和寶寶的腦部發育都是有幫助的。
二、 提高睡眠質量。懷孕後一些孕婦已經無法擁有好的睡眠，甚至連一個完整的覺都是一種奢侈。可以再入睡前聽一些舒緩的音樂，這樣給自己一個舒適的環境放鬆下來，儘快進入睡眠狀態。
三、 適當運動。不要因為懷孕而變得懶惰，適量的做運動有助於改善睡眠。每天做運動吸收太陽的光照，對自己和寶寶都 是不錯的選擇。
四、 調整生活習慣，保持良好的心情。合理飲食，適當用腦和動手做一些小手工，培養多方面的興趣愛好，保持積極樂觀的心情。
如果寶媽們已經錯過了上述懷孕初期的最佳預防時期，不妨可以每天抽出一點時間來學習，讀書看報都是 不錯的選擇。同時給自己製造一些需要用腦的機會，鍛鍊自己的思維和發展，比如可以給寶寶做一組成長記錄冊，或者寫寫日記。最後，堅持做一些按摩腦部的動作，也可以達到健腦的效果。
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