很多宝妈和我吐槽，从医院生孩子回来，脑子就没了，当时一定是用自己的脑子等价交换的孩子。那我们经常说的有了孩子会让自己变傻，到底是不是真的？
其实怀孕对女性大脑并没有多大的影响。因为无论是在文字记忆和注意力的集中与分散，女性在怀孕后和怀孕前是没有太大差异的。那孕傻到底是因为什么？
孕傻的主要症状表现为忘性大、注意力无法集中、思维缓慢，但是这并不是说有了宝宝以后就真的变傻了，因为这些情况的根本原因是身体内的一些变化。怀孕会让身体内的一些激素发生改变，导致宝妈出现变傻的症状，并不是脑子出现了退化。而这种情况并不是长期存在的，也不是不可改变的。
随着宝宝的降临，产后恢复和月经周期逐渐变规律，这种情况就会消失。不过，宝妈一定要留心自己的症状和变化，如果出现症状未减轻，反而更严重的症状，比如思想混乱、头晕目眩次数增多、身体受到损害或者说话口齿不清，那么就应该去医院就医检查，因为它们有可能是一些更为严重的病况。
而宝宝降临，宝妈的生活重心也随之转移到宝宝身上。以前感性兴趣注重的东西也不再关注，更多的是关心宝宝如何科学的喂养，身体是否发育健康，再加上很多宝妈在哺乳期辛苦劳累，休息不好，睡眠不足，也会影响宝妈们的大脑和记忆功能。
那如何能避免发生这些现象呢？我们可以通过以下几种方法：
一、 多补充健脑的食物。从备孕到宝宝降临到这个世界上，是一个很长的过程。在这一段时期内，我们要学会调节好自己的心情和心态，除了补充各种孕期所需的维生素，还要记得给自己补充一些健脑的食品，比如深海鱼油或是一些坚果，每天坚持服用，对宝妈的记忆和宝宝的脑部发育都是有帮助的。
二、 提高睡眠质量。怀孕后一些孕妇已经无法拥有好的睡眠，甚至连一个完整的觉都是一种奢侈。可以再入睡前听一些舒缓的音乐，这样给自己一个舒适的环境放松下来，尽快进入睡眠状态。
三、 适当运动。不要因为怀孕而变得懒惰，适量的做运动有助于改善睡眠。每天做运动吸收太阳的光照，对自己和宝宝都 是不错的选择。
四、 调整生活习惯，保持良好的心情。合理饮食，适当用脑和动手做一些小手工，培养多方面的兴趣爱好，保持积极乐观的心情。
如果宝妈们已经错过了上述怀孕初期的最佳预防时期，不妨可以每天抽出一点时间来学习，读书看报都是 不错的选择。同时给自己制造一些需要用脑的机会，锻炼自己的思维和发展，比如可以给宝宝做一组成长记录册，或者写写日记。最后，坚持做一些按摩脑部的动作，也可以达到健脑的效果。
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