日常走馬觀燈ins，突然看到一個日本寶媽的健身日常，看她的自拍可以看到非常優秀的腹肌，讓我們一起來看一下，她是怎樣一邊看著她只有4歲的兒子，一邊減肥的吧！
減肥餐篇
這篇文章主要來說一下她的減肥食譜吧！網友評論說：這是他們見過的最有食慾的食譜，你覺得呢？
捲心菜三明治
日式炒雜菜
麻椒蘑菇青菜沙拉
蛋包飯+西紅柿青椒沙拉
紫薯雞胸肉套餐+無糖飲料
怎麼樣？是不是很有食慾？不知道你發現這些食譜的特點沒有——每一餐都有雞蛋。
雞蛋作為減肥食譜屆的前三把交椅，減肥的時候一定會出現的食物，它有豐富的蛋白質，可以幫助人體制造消化酶，將食物轉化為能量，讓你在寒冷的冬天也不會感到飢餓和寒冷，持續飽腹感，怪不得冬天的時候外面賣的茶葉蛋那麼受歡迎呢！而且蛋白質還是皮膚、肌肉、血液、大腦等組織的重要組成部分，能修復細胞和促進新陳代謝。而這些就是減肥排毒過程中必備的功能。
感謝大家的閱讀，我是小肥妞獸獸，喜歡這篇文章就點個心吧！明天會公佈這位健身寶媽的運動篇哦！
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