話說，2019年才過去兩週，小鄭的後宮群裡有一大半盆友就在哀嚎：
小姐姐 @C : 說好2019年什麼東西都不買的！才立的2019 Flag 這就倒了？！我該怎麼辦？
小哥哥 @花臂：我2019年的計劃就是完成2018年沒有完成的2017年信誓旦旦要完成的2016年立下的 Flag！（你贏了！）
新年伊始，立 Flag 是全球人民共同的追求。
不過很可惜，根據英國《衛報》報道：90%的人最終都會失敗；而25%的人在1月15日就已經失敗了！（快捫心自問：今天15號，你是不是正是這25%裡其中一個？）
那今天就來說說新年 Flag 不倒指南。
文末又有一枚超美的胸針送出，心急的小夥伴請先轉發文章，再按文末的圖片抽獎，然後再慢慢看本文哦，只能幫你到這裡了！（希望這次小鄭自己能中獎！）
壞 Flag Vs. 好 Flag
Flag 倒下的一個原因，我認為就是目標沒設置好。
比如很多人的 Flag 是：我要更Fit。
但這屬於一個「壞 Flag 」！
什麼叫 Fit？是指瘦10斤？還是20斤？還是肌肉增加5%？只說「Fit」，過於模糊，而且沒有 Timeline，所以註定會失敗。
「好 Flag 」設定是這樣的：我每週吃3頓健康餐，每週2次去健身房30分鐘。一年一共瘦身12斤。
這樣的目標有具體的行動指南（Specific），能衡量結果（12斤，Measurable），能夠實現 （ Acheivable） ，是和我本人相關的 (Relevant），而且有具體時間表（Time-bound)。
這就是目標設定裡最基本的 S.M.A.R.T 原則。很多在外企或者歪果工作的小夥伴們應該都不陌生。
所以，要想實現你的新年 Flag，首先得有一個「好」目標。
薄弱的意志力
那麼，問題來了：哪怕 Flag 再具體，設置得再好，做到這些都需要有足夠的意志力（Willpower）。而意志力薄弱是很多人的通病。
而人類的天性決定了我們只看到「面前」的誘惑，而忘記了「將來」的回報。根據《衛報》報道，研究證明：現在的$17=一年後的$100。
也就是說，如果現在立刻馬上給你$17，大部分人都願意放棄一年後的$100。
天吶，我們人類就那麼鼠目寸光、意志力薄弱嗎？
還真是！
而每天要動用意志力去完成某件事，真的真的很累...... 而且，當你年紀越大，周圍的破事越多（家庭瑣事，公司裡各種撕等等），動用意志力就是變得越來越困難。這也就是新年 Flag 只有10%的人能完成的主要原因。
不立Flag，轉變思路
在立了好多年的 Flag 之後，小鄭再也不立了，因為我就是那失敗的 90% 。
哈哈哈，不立 Flag ，就不會倒了呀！我是不是很聰明？
不過，很多人都說：「小鄭，你真的是個意志力超強的人啊，好像什麼都能完成！」
我想說：「我真的不是。因為我靠的根本不是意志力啊！我靠的是一些人生最簡單的道理。」
人生信條一：不是不報，時候未到；
如果你現在到我家來參觀一下，你會發現雖然我家談不上多美；但是至少所有東西都各就各位，幾乎從來不會發生找不到東西的情況。
但是，十多年前，當我剛從父母家搬出去獨立住的時候可不是這樣的！我的家就像一個狗窩，衣服鞋子永遠攤得亂七八糟，被子從來不疊（反正晚上要睡覺的，疊個P )；我的辦公桌也一樣，樣品、文件、吃的零食、筆記本、各種筆，亂成一鍋粥。
當別人取笑或者試圖教育我的時候，我可倔了，帶著一股梁靜茹給我的勇氣說：「你們都不懂的！你們找不到，我找的到！因為這是我家 / 辦公桌。」
結果呢，不是不報，時候未到！！！
有一次我急著要出門，結果在亂七八糟的家裡我死活找不到鑰匙。還好那時出租屋小，我趴在地上，翻遍所有角落，整整找了兩個小時才找到，就差下跪祈禱上帝菩薩默罕默德了。
從此之後，我明白了個事：現在不好好順手把東西歸位，將來要花幾倍的時間找、甚至可能找不到！現在不做好應該做的，將來遲早有一天會有「報應」；
推而廣之來說：
現在不存錢，將來就很可能沒法好好安度萬年；
現在不注意健康飲食、定期運動，將來就可能會有糖尿病；
現在不好好讀書，將來就知識不夠用！
所以，我並不需要意志力，我只相信現在就去做，否則將來會加倍補償；現在不努力，將來要交智商稅的！
延伸閱讀：小鄭2018年花了這點錢就因為記賬
人生信條二：今日事，今日畢；
我是沒有拖延症的人。在這樣的社會很難得吧。
因為人生經驗告訴我：今天的事情不做完，明天更做不完了；因為有更多破事要處理！
而我恰恰又是一個比較悲觀的人，我總喜歡今天把事情多做點，明天就可以多享受一點，或者更輕鬆一點；所以，我喜歡：今日事，今日畢。
所以，我不需要動用意志力，我只相信趕緊搞定今天的事，明天就會更好。
延伸閱讀：我上班高效的秘密
人生信條三：先來一個小目標
我說的「小目標」不是一個億哈哈哈哈哈哈哈～
我說的是：任何目標，任何 Project，都要把它分解開來。
我記得特別清楚，前幾年當我剛去美國工作，要做一個大項目。那時我都要崩潰了，完全不知道怎麼做！
結果，我的人生導師 @O 悠悠說了一句：「How do you eat an elephant？」
啊，什麼意思？吃大象？你才吃大象呢！你們全家都吃大象！姐沒心情開玩笑！
他說：「One bite at a time!」
哦，我懂了：就是說，一口氣吃不了一頭大象，我們得分割開來一口一口吃！
就像我們的目標一樣，不要想著一下子就完成它，要把目標分解成一個個小目標，一個個完成。
比如我說我要減肥20斤。媽呀，20斤，你去菜市場瞧瞧，看看20斤肉是多麼宏偉！
這麼大的目標貌似是 Mission Impossible。但是，如果我們分解開來，一個月只要瘦1.6斤。啊，才瘦1.6斤那麼少？這肯定能做到的。目標切小以後，就容易完成；而且每完成一個小目標，面對下一個小目標就更有信心，更容易完成了。
所以，我不需要動用意志力，我只相信吃飯要一口口吃，一口吃不成個胖子！
延伸閱讀：我是如何每天15分鐘甩肉20斤的
人生信條四：付出就得索取回報
告訴大家一個小秘密：我現在想要去買買買，我就要求自己先寫完一篇或者一段推送。
這樣，我寫推送可有動力啦！趕緊寫完，就可以去買買買了哈哈哈！這就是獎勵機制。我付出了，我就要問自己索取一個小小的回報，這樣我的就更容易完成下一個小目標。
而資深程序媛 @ T姐的方法更厲害了：她和她 LG 根據跑步的公里數折算成，然後去買買買！到底是碼農之家啊～
所以，我不需要動用意志力，我每完成一個事，就獎勵自己一下，形成良好的正向循環。
小鄭的話
這就是我的一些小小想法和經驗。小鄭不是人生導師，也沒能力做人生導師；但是如果你看了有那麼一丟丟小收穫，我就很開心了。
我相信讀者朋友裡也有很多好方法，快留言分享哈。
最後我要說：人生已經夠艱難了，放過自己吧！大家怎麼開心就怎麼來～ 就醬！今天就到這裡啦！（以上圖片來自網絡，侵刪）
最後，祝每一個留言、點右下角「好看」並轉發安利給小夥伴都能實現新年願望！
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【關於小鄭】
我是愛折騰的小鄭，復旦畢業，在歐萊雅、Dior、嬌韻詩等跨國公司工作15年 +，先後在中國、美國和澳洲工作；上過雜誌封面，做過 DJ，辭職開過舞蹈學校，是一枚無婚無娃無房的斜槓中年。
我沒有團隊，白天上班，晚上碼字；愛寫買買買、職場打怪獸秘笈和東西文化差異，半個人已經堅持了一年多啦。我沒啥優點，就是有點努力。
工種號ID ： Xiaozhengjessica
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