在經濟高度發達的今日，空氣質量一日不如一日，到了冬季，許多城市被霧霾所籠罩。為了應對霧霾天氣，各種花樣的防霾小妙招應之而生，防霾口罩、防霾淨化器等等，近來在許多網站的養生文章中，“清肺食物”一詞被炒的天翻地覆，很多文章鼓吹“清肺食物”可以抗霾，清理肺部吸入的霧霾，對於這一說話，許多讀者深信不疑，那麼“清肺食物”真的可以抗霾嗎？
事實上，這一個結論是非常錯誤的！霧霾對於人身體最直接的危害在於：氣體內的顆粒物質被吸入肺部，對身體產生危害。主要對心肺血管有著影響。而食用了“清肺食物”後，食物由消化道進入人體，直接作用於消化系統，兩者的路徑完全不同，何來清肺之談？
在中醫裡，“清肺”一詞指得是清除“肺熱”祛除“肺火”，並非許多人理解的“將肺部垃圾帶走”。如若身體“外邪入侵”，細菌病毒侵入肺部，引發疾病，此時“清肺食物”方可發揮其真正的“清肺”作用。
所以說，“清肺食物”防霾這一觀點，其實是偷換了“清肺”這一概念，誤導了大家而已，若要防霾，還需要走其他途徑。
1.霧霾天戴口罩
口罩要選擇密封度強，厚度適中，具有PM2.5過濾效果的口罩，當人處於霧霾中時，隔離淨化空氣中粉塵顆粒。
2.減少外出
霧霾天如果沒有特殊情況，儘量不要外出，室內相對於室外的空氣質量要好的多，所以霧霾天，還是乖乖呆在家裡吧。
3.不要在霧霾天運動
霧霾天進行鍛鍊時，人身體對氧氣的需求量增大，呼吸速度加快，包括pm2.5在內的汙染物會加速進入體內，對身體造成更大的影響。
“清肺食物”雖然不能防霾，但小編還是建議大家適當的吃一些，霧霾天很容易引發呼吸道疾病，如痰多、咳嗽，“清肺食物”對於這些病症的效果還是不錯的。
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