在经济高度发达的今日，空气质量一日不如一日，到了冬季，许多城市被雾霾所笼罩。为了应对雾霾天气，各种花样的防霾小妙招应之而生，防霾口罩、防霾净化器等等，近来在许多网站的养生文章中，“清肺食物”一词被炒的天翻地覆，很多文章鼓吹“清肺食物”可以抗霾，清理肺部吸入的雾霾，对于这一说话，许多读者深信不疑，那么“清肺食物”真的可以抗霾吗？
事实上，这一个结论是非常错误的！雾霾对于人身体最直接的危害在于：气体内的颗粒物质被吸入肺部，对身体产生危害。主要对心肺血管有着影响。而食用了“清肺食物”后，食物由消化道进入人体，直接作用于消化系统，两者的路径完全不同，何来清肺之谈？
在中医里，“清肺”一词指得是清除“肺热”祛除“肺火”，并非许多人理解的“将肺部垃圾带走”。如若身体“外邪入侵”，细菌病毒侵入肺部，引发疾病，此时“清肺食物”方可发挥其真正的“清肺”作用。
所以说，“清肺食物”防霾这一观点，其实是偷换了“清肺”这一概念，误导了大家而已，若要防霾，还需要走其他途径。
1.雾霾天戴口罩
口罩要选择密封度强，厚度适中，具有PM2.5过滤效果的口罩，当人处于雾霾中时，隔离净化空气中粉尘颗粒。
2.减少外出
雾霾天如果没有特殊情况，尽量不要外出，室内相对于室外的空气质量要好的多，所以雾霾天，还是乖乖呆在家里吧。
3.不要在雾霾天运动
雾霾天进行锻炼时，人身体对氧气的需求量增大，呼吸速度加快，包括pm2.5在内的污染物会加速进入体内，对身体造成更大的影响。
“清肺食物”虽然不能防霾，但小编还是建议大家适当的吃一些，雾霾天很容易引发呼吸道疾病，如痰多、咳嗽，“清肺食物”对于这些病症的效果还是不错的。
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