如果有一个人说你看起来很恶心，你可能会生气。
如果有成千上百的人说你看起来很恶心，你还会生气吗？
还是开始怀疑自己，失去信心？
一部名为《YOU LOOK DISGUSTING》（你看起来很恶心）的3分钟短片，在YouTube创下3000万的播放量。超过10万网友讨论，一度引起热议。
片中的女孩面容精致，笑起来也甜蜜动人，看起来和“恶心”没有一点关系。
镜头里的女孩，也比较符合传统意义下的“好看” / 《YOU LOOK DISGUSTING》（你看起来很恶心）
但卸妆后，女孩的脸上没了笑容，出现的是状况不太好的皮肤。随之而来的，是无数不堪入耳的评价。
卸妆后，女孩露出了不太好的皮肤 / 《YOU LOOK DISGUSTING》（你看起来很恶心）
“她真的好丑。”
“什么鬼，太恶心了。”
“说真的，她到底有没有洗过脸啊。”
视频中的女孩名叫Em Ford，2015年，她在社交网络上传了自己的素颜照片，却收到恶毒指责。挫败的她，化上精致的妆，有人夸奖，可依旧有人指指点点。
化上妆的Em Ford，即使很漂亮，依旧有人指指点点 / 《YOU LOOK DISGUSTING》（你看起来很恶心）
“很棒，但是好恶心。”
“你就是因为太丑了，才不得不化妆。”
“千万不要相信那些化了一脸妆的女人。”
视频结尾，她哭着把妆卸去。
Em Ford哭着把妆卸掉 / 《YOU LOOK DISGUSTING》（你看起来很恶心）
女孩们鼓起勇气展示自己的素颜，却要忍受毫无底线的外貌羞辱。美这件事，变得没那么“美好”。
一位亚洲博主分享自己的视频，遭到了如出一辙的谩骂诋毁。
博主素颜出镜，表示“我不漂亮也没关系”，却遭到了不少人的攻击 / 《我不漂亮》
语言暴力层出不穷，女性审美标准似乎变得越来越狭窄。不化妆的女生是“长得不好看还邋里邋遢，不知道打扮”；化妆的女生是“卸了妆肯定丑，化妆还不知道给谁看呢。”
大众眼光里，似乎只有那些天生拥有无可挑剔的五官，肤若凝脂，不施粉黛的女孩，才配被称为“美女”。
而大多数的女孩，要么素颜被嘲，要么连通过化妆追求美都要遭受指指点点。
两个月前，Em Ford再次站出来，制作了一条长达14分钟的视频：《REDEFINE PRETTY》（重新定义美丽）。
这一次，她不再是主角，镜头转向了更多因外貌遭受过羞辱的女性。
Em Ford为被审美“祸害”的女孩发声 /《REDEFINE PRETTY 》
Em Ford讲述自己制作视频的初衷，“因长相而受伤的人还有很多很多，听听她们都曾经历过什么。你会发觉，
美这件事情在社交媒体下变得有多伤人。”1
美丽的标准
究竟是什么
《重新定义美丽》的片头，受访女性被问到一个问题：你心目中最完美的理想女性，是什么样子的呢？
不同的人，给出了不一样的答案：
“社交网站上瘦瘦的模特”；
“可能有漂亮的眼睛和无暇的皮肤”；
“肤色变白一点的吧。”
女孩希望变白一点 /《REDEFINE PRETTY 》
但几乎所有女孩都认为，至少自己不是那个理想女性。她们觉得只有拥有纤细的身材，性感的体态，无暇的皮肤，才会受人赞扬。
一位姑娘很无奈，“不管怎样，在如今的社交媒体中，她们已经丝毫没有了自己的样子。”
这是一群被外貌困扰的人。她们因脸上的痘痘不敢素颜，活在P图和化妆的世界里。每天醒来第一件事，就是遮住皮肤的瑕疵。尽管如此小心翼翼，周围人仍会告诉她们，“你需要变得再好一点。”
女孩访谈中说，按照人们惯有的眼光，她曾被认为需要再好看点 /《REDEFINE PRETTY 》
这些评价，深刻影响了女孩们对于自己的看法。为了迎合大众眼光，她们真实羡慕着社交媒体上的网红，小心翼翼向她们的模样靠拢。
美没有标准答案，但社会的审美无形中给了人参考答案。为了满足外界的评价，很多女性甚至从小就要遭受被伤害的命运。
非洲的毛里塔尼亚，普遍提倡以胖为美。女孩从12岁开始，就要被父母强制喂食，每天摄入的热量超过1万卡路里。有些孩子，甚至撑到吐出来。
对于她们而言，胖意味着可以获得男性的青睐，有机会嫁入还不错的人家。
美确实因人而异了，但无论胖或瘦，依旧在迎合别人的评价。
对于讨好别人，知名社会学家曾表示：化妆是个人的自由，想化的去化，是个性化的，个人的事情。
高矮胖瘦其实都一样，一百个人有一百种看法，一个人再怎么努力，也难以取悦每个人的眼光。
电影《饺子公主》中的Willow Dean，就是一位天生丰满的女孩。在大众的认知中，她不符合好看的标准。但为了抗争选美比赛中的固化思维和对胖姑娘的歧视，她选择报名参加比赛。
电影并没有反转式地让女孩变身为公认的美女，而是展现了她思维上独立和内在的丰富多彩。她的自信优秀，成功扭转了人们对于美的固化思维和对胖姑娘的偏见，赢得了人们的掌声。
Willow Dean自信地展示自己 / 《饺子公主》
电影带有浪漫色彩，但不可否认，以外表衡量一个人的价值，这个概念本身就是局限的。
取悦自己，永远比取悦别人更自在。
2
美不应只是狭窄的面
而是多维立体的展示
在Em Ford的视频中，有一位患有白癜风的姑娘。即使脸上斑点密布，依旧自信坦率地面对镜头，头发上还戴了朵小花。
然而自信如她，颜值带给她的阴影，仍旧让她无力前行。她拒绝做自己喜欢的工作，哪怕很有天分。
一位华裔姑娘，顶着一头鲜艳的头发。
她袒露，“父母从来没有说过我好看，她们总认为我太黑了，不许我出去玩，不许我晒太阳。他们总是觉得我很胖，需要减肥。不只是我的家人，在周围人的观念里，每个人都是这样认为的。”
白瘦美，绝不是少数女性的梦想。锁骨放硬币，A4纸腰，单手反摸肚脐……这样检验身材的测试层出不穷，大家努力展现自己的苗条和娇小。
然而传统意义下的瘦，就能代表价值吗？
有人给出了反击，用学位证代替A4纸。也有人在纸上写下文字：别藏在一张纸下面，你本来就很漂亮。
国外某网友晒出纽约大学的学位证，反击用A4腰衡量女性价值 / Instagram@juliaksherman
《十三邀》某一期，主持人邀请了林志玲，抛给了她一个问题，“在东亚，尤其是对女性的美，标准是非常严苛的。你是这个标准中的一部分，但同时你又觉得这个标准其实是压迫性的，你怎么看这件事情？”
林志玲回应，“人不应该只有一面，每个人应该是立体的。比起一眼让人惊艳的女人，一个人要做可以留存在别人记忆当中的女人比较重要”。
林志玲回应，漂亮不是千人一面 / 《十三邀》
容貌是美，才气是美，坚韧亦是美。
严歌苓曾这样定义美：“一双眼睛可以不漂亮，但眼神可以美丽；一副不够标致的面容可以有可爱的神态；一副不完美的身材可以有好看的仪态和举止。这都在于一个灵魂的丰富和坦荡。”
3
化不化妆对大脑的刺激一样
别活在别人的评价中
看到无数女性因外貌遭受伤害，Em Ford决定做一件事情：测试大脑对于美的感受，是否真的不一样。她找到了大脑神经科学教授，探索大脑反应。
经过实验发现：不管是化妆P图后的照片，还是素颜照片，人类大脑对于它们的活动和反应几乎是一样的。
换句话说，人们对于外貌的过分在意，其实毫无必要。结果出来后，有人无声落泪，有人怅然若失，有人笑着释怀。
有一位姑娘一边落泪，一边笑了出来：“她们总让我克服自己的不完美，而事实上我根本不需要克服它，我不需要。”
一位因皮肤自卑的女孩，在看到结果后彻底放松。“漂亮也不过如此，是会随着时间流失的东西。”
视频最后，女孩们全部卸去妆容，在镜头面前开心大笑。每个人都很漂亮，每个人都与众不同。
实验视频上传到社交网络，也在网上引发了讨论。很多人都在评论中，诉说社交媒体和家人的评价曾带给自己的伤害。
或许世界对好看的定义过于局限苛刻，但真正的标准永远在于你自己。
曾有位著名主持人表达过一个想法：很多事情“应该”与“不应该”全部都是道听途说。“那个‘应该’就是你在盲目地相信它时，它好像存在，你一旦不相信它，它就不存在了。”
搞清楚自己是怎么回事，比你去跟那些朋友喝酒唱歌要重要的多。只有认清你自己，才能更好地面对这个世界。
某知名电影中有一句话，或许能给以外物衡量自己，苛求他人的人一点启发：
能定义你的，从来不是外在的东西
如何定义美丽，全在于你自己怎么看。
希望此刻看完文章的你，不需要再低头抱怨自己不完美，不需要再活在别人的评价里。
素颜还是化妆，变胖或者变瘦，只有你自己有权利决定。
本期审核 | 张向飞、胡俊涛
本文转自公众号“网易公开课”。网易公开课，分享你想要的知识。公众号：“网易公开课”（ID：open163）微博@网易公开课。
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