從小到大，我們就被父母教育，做人要外向一些、活潑一些，要學會表達自己，才能搞好人際關係，內向的性格在他們眼中常常被否定，不是說這種性格不好，只是很容易"吃虧"，感情中正是如此。
英國心理學家艾森克以個體心理活動傾向性作為依據，把人的性格分為內向型和外傾型兩大類。
在現實生活中，任何一個人都不可能具有典型的外傾型或內向型性格的全部特徵，大多數人是兩種特徵都兼有，只不過是以哪一種為主而已。
李磊（學員化名）就屬於內向型的性格，在感情中也常常因為自己不會表達，總是惹女友生氣。
據瞭解，他和女友在一起三年，女友屬於外向型性格，活潑開朗，李磊則比較沉默寡言，兩個人之間的問題隨著時間逐漸增多，女友每次想和他溝通時，李磊總是迴避、沉默。
兩個人鬧了矛盾，總是女友在一邊爭吵，李磊在一旁聽著，不說話也不行動，最後搞得女友像個"潑婦"一樣。
在和女友相處的過程中李磊總是用沉默抵制，據他所說，是因為不懂得怎麼處理，生怕說錯話做錯事，所以才會迴避。在女友提出分手時，李磊還是在逃避問題，最後和女友失去聯繫，也是自然而然的事情。
通過李磊在感情中的表現，我瞭解到他是典型的"迴避型人格"。
在這段感情裡，李磊始終處於迴避的一種狀態，尤其是兩個人吵架、鬧矛盾時，你不能正面應對，也就不能正確解決問題，女友也會因此質疑你的態度，以為你不在乎這段感情，你沒有站在女友的角度考慮她的感受，缺乏換位思考的能力，便體會不到女友失望的情緒。
另外，內向型性格使李磊
不會表達自己的情緒，更準確地說，是不敢表達自己，常常擔心自己會說錯話、做錯事惹對方不開心，這種沉默抵制的行為不但不能解決問題，甚至會進一步將矛盾升級，你越是想逃避，對方就越是想和你爭論，以此試探你的態度。
在消極的相處模式中，給對方造成了強烈的心理落差，從而形成無效的溝通模式，進一步將兩人拉遠，在分手的時候，你認識不到自身錯誤，沒有任何的改變，也就意味著在變相地結束這段感情。
對於李磊的情感狀況，我們從兩個方面為他制定了挽回方案，並在我們的嚴格執行下，順利挽回了女友。
第1部分， 自我調整，提高情商建設，增強自我表達。
我們先帶領了李磊分析了分手的原因，幫他認識到了自身的錯誤之處，李磊並進行了深刻的
自我反省和調整。接著通過導師的專業情感指導，進行了兩性情感知識和戀愛心理學的學習，一步步提高了他的情商建設，瞭解到女友的心理訴求，能夠做到站在女友的角度考慮問題。
與此同時，李磊經過我們的實戰訓練，掌握了基本的溝通技巧，學會了如何進行自我表達，並且能深刻地體會到自己之前的行為，曾經給女友造成的傷害，提高了同理心。
第2部分， 建立聯繫，完善溝通機制，加強情感投資。
在提升了自己基本素質的基礎之上，嘗試和女友建立聯繫，可以藉助共同好友的渠道，打開和女友溝通的窗口，跟女友進行真誠道歉，讓女友看到你的認錯態度，當對方的牴觸情緒降低之後，再展開一次深入的溝通。
溝通過程中，切忌逃避問題，學會正視、正面解決問題，引導女友說出自己的想法和感受，認真傾聽並表示理解，給予回應，讓女友感受到你的在乎，同時也表達自己在這段感情中的感受，並做出改變和承諾，表示願意為這段感情做出努力，一步步提升女友對你的好感度。
再找到合適的機會進行邀約見面，同時提高自己的情感投資，為對方提供驚喜或者禮物，一步步引導女友靠近自己，並通過心錨的植入來喚起對方內心的情感，當她看到你的轉變，也會重新考慮你們之間的關係。
兩個人在相處的過程中，很容易出現問題，學會正面解決，而不是沉默逃避，你們的感情才能更長久。
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