如果身邊有孕婦的話,通常能看到這樣一些場景。孕婦蹲在廁所邊,狂吐不止;聞到一些氣味,感覺噁心不已,用手捂住自己的嘴巴;吃以前吃過的食物時,能嚐出不同的味道,沒吃幾口就感覺很噁心,想吐。
這些現象都是孕吐的表現。孕吐,是大部分孕婦繞不過去的坎。孕吐又被稱為“害喜”。一般是指懷孕初期的孕婦所產生的噁心、嘔吐等現象。
有部分孕婦,孕吐得比較嚴重,感覺像是要住在廁所一樣。她們會有這樣一個問題:
孕吐會不會影響腹中胎兒的健康?
輕中度孕吐一般來說,是不會影響到寶寶的健康。寶寶在懷孕初期所需要的能量並不多,主要還是靠吸收母體營養。只要沒出現脫水以及進食過少的情況,無需太過擔心。
但如果孕吐得很嚴重,切勿諱疾忌醫,應及時就醫,以免影響孕婦以及寶寶的健康。
為什麼會出現孕吐?
至今科學方面還沒有一個明確的答案。研究表明激素水平、壓力水平、疲憊狀況、嘔吐敏感體質等,都有可能引起孕吐。
有什麼辦法緩解孕吐?
以下6個辦法能一定程度上緩解孕吐。
1 保持好心情
孕吐是一種正常的妊娠反應。孕婦本人無需過度擔心,給自身造成沒必要的心理壓力。保持好心情,保證充足的睡眠,能對緩解孕吐起到一定幫助。
2 避開刺激性氣味
很多孕婦都有自己聞不了的味道,搞清楚什麼味道自己聞不了,儘量避開那些味道,以免引發孕吐。
3 適當補充維生素B6
補充維生素B6能一定程度上防治孕吐,可以選擇口服維生素B6或者吃一些富含維生素B6的食物如肝臟、魚、蛋等。
4 適當運動
適量運動,可以緩解孕吐,增加食慾。不僅可以改善孕吐,調節心情,還有利於胎兒的健康成長。
5 生薑檸檬
對於部分孕婦,生薑和檸檬能一定程度上緩解孕吐。生薑可以含在嘴裡或者泡水喝。檸檬可以切片泡水飲用。
6 備點零食
身邊備一些零食,感覺餓的時候,吃幾口,避免長時間空腹,能一定程度上緩解孕吐。
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