公認最有效的記筆記和提高記憶的方法,分享給您

進行消防備考的小夥伴們最想實現的是一年通過全科考試,因此最關心的話題就是怎麼學習,有哪些好的學習方法......好的學習方法是實現成功的必要手段,能讓學習事半功倍。以下是學霸們公認的最有效的做筆記和提高記憶的方法,分享給親愛的您們,一般人我不告訴他。

世界上公認的最有效的記筆記的方法——康奈爾筆記法。康奈爾筆記法是由康奈爾大學的教授沃爾特·鮑克等人發明的。據說能大幅提升記筆記的效率,配合課後的鞏固複習,課堂信息吸收率高達90%!首先準備一個空白的筆記本,依消防知識點繁多的特點和個人經驗,筆記本篇幅大點比較合適。康奈爾筆記法的重點在於把筆記本的每一頁都分成不同的區域,每個區域都有特定的用途。

第一步:在下方約四分之一高度的地方,畫一條橫線(線索區)。

第二步:在左邊三分之一寬度的地方畫一條豎線(思考區)。

第三步:剩下的那一塊最大的區域,就是真正的做筆記的地方(筆記區)。

如圖:


公認最有效的記筆記和提高記憶的方法,分享給您


課堂聽課時,先把章節主題和日期記在右上角,大塊的筆記寫到2號區域。要注意的是:記筆記時不要一味全部照抄,加上自己的理解,儘量多用符號、縮寫,筆記列明要點,做到言簡意賅,要點之間留些空白。課後把自己的總結線索寫在1號區域,根據個人的理解和習慣,可以是章節裡的關鍵詞。複習時,用手捂住2號區域的筆記,憑藉1號區域的線索,複述筆記內容,用自己的語言將對此章節的總結寫到3號區域。至此,完成一個完整的做筆記過程。與傳統寫滿文字的筆記有很大不同吧?這種記筆記過程有很多自己思考、理解的東西,其實是一個學習的循環過程,而且以後每次複習都可以捂上筆記部分,檢查自己的掌握情況,不愧是學霸筆記法!

而世界公認最高效的記憶方法是利用艾賓浩斯遺忘曲線來制定記憶週期表。下圖就是著名的艾賓浩斯遺忘曲線:


公認最有效的記筆記和提高記憶的方法,分享給您


這條曲線告訴人們在學習中的遺忘是有規律的,遺忘的進程很快,並且先快後慢。觀察曲線,你會發現,學得的知識在一天後,如不抓緊複習,就只剩下33.7%。隨著時間的推移,遺忘的速度減慢,遺忘的數量也就減少。很多同學提到過最苦惱的事情:昨天剛背熟的知識點,今天發現只記得點模糊的印象。現在知道原因了吧,這是大腦的天然反應。有人做過一個實驗,兩組學生學習一段課文,甲組在學習後不復習,一天後記憶率36%,一週後只剩13%。乙組按艾賓浩斯記憶規律複習,一天後保持記憶率98%,一週後保持86%, 乙組的記憶率明顯高於甲組。

利用遺忘曲線制定的記憶週期表:

1. 第一個記憶週期:5分鐘

2. 第二個記憶週期:30分鐘

3. 第三個記憶週期:12小時

4. 第四個記憶週期:1天

5. 第五個記憶週期:2天

6. 第六個記憶週期:4天

7. 第七個記憶週期:7天

8. 第八個記憶週期:15天

基於消防的知識點具有很強的連貫性,個人建議把每章節的內容或每個系統的內容列為一天的記憶量,單個的知識點在重複前4個記憶週期後,後4個記憶週期按一天的記憶量為複習量,這樣有助於快速記憶,還是連貫的知識點記憶。當然,每個人的遺忘曲線根據年齡的不同也有些不同,而且研究發現,對於深刻理解的、熟悉的知識點,記憶起來會很快,而且遺忘速度也比較慢,所以大家對於知識點、規範條文,特別是消防各系統的工作原理、故障原因等知識點的學習,切記死記硬背,一定要理解透徹,方能記得快、記得牢。

學習方法固然重要,但我一直強調的:最重要的應該是學習態度,那就是堅持、堅持、再堅持!只有耐得住寂寞,抗得住打擊,堅持不懈學習的人,才能取得最終的勝利!


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