冷空氣要來了，有的街坊卻比天氣預報還早知道，這是因為他們都有用一個特點——關節痛痛痛痛痛痛......
中醫認為，關節痛多屬於痺病範圍，指由於人體正氣不足，風、寒、溼、等外邪侵襲人體，痺阻經絡，氣血運行不暢所導致的，以肌肉、筋骨、關節發生疼痛、麻木、重著、屈伸不利主要臨床表現的病證。因此，提高人體陽氣，抵禦寒氣侵犯是保健的關鍵。
蒲應炎
南海婦幼保健院健康教育科科長
介紹：南海婦幼保健院健康教育科科長、副主任中醫師、廣州中醫藥大學碩士研究生，師從廣東省名中醫潘佩光教授學習各種體質保健，師從名中醫潘奔前教授學習中醫內科治療，擅長中醫孕前、兒童體質保健、食療養生、穴位保健、中醫消化內科相關疾病、失眠、兒童厭食、反覆上呼吸道感染和健康教育等，發表論文多篇，參加省、市級課題多項。
中國婦幼保健協會宣傳工作委員會委員
廣東省婦幼保健協會中醫保健專業委員會委員
廣東省中醫藥學會疼痛專業委員會委員
佛山市青年健康科普講師團成員
南海區婦聯融愛家庭教育講師團成員（2017年度家庭保健類優秀講師）
開診時間：週二上午，週五上午
1、行痺（以風為主）
表現：肢體關節、肌肉痠痛為主，上下左右關節遊走不定，怕風。
蒲醫生推薦保健方：
1、食療：龍鳳湯
材料：蛇500克、淮山50克、雞血藤20克、大棗20克、生薑克、雞1只，洗淨切塊，水適量。
做法：大火燒開後去浮沫後轉小火，煲2小時，調味吃肉喝湯。
用法用量：每週可2-3次。
2、以寬筋藤粉50克泡腳或浸泡痺痛的患處，每週3-5次。
2、痛痺（以寒為主）
表現：肢體關節疼痛較劇，甚至關節不可屈伸，遇冷痛甚，得熱則減，痛處多固定，皮色不紅，觸之不熱。
蒲醫生推薦保健方：
1、食療：當歸附子羊肉湯
材料：羊肉500克，熟附子5克，當歸10克，田七10克，生薑3片，桂皮（肉桂）少許。
做法：羊肉洗淨、切塊、熟附子、當歸、田七、生薑分別用清水洗淨，將備用料一齊放入砂煲內，加清水適量、武火煮沸後，改用慢火煲2小時，調味供用，吃肉喝湯。
用法用量：每週1-2次。
2、用桂枝30克煲水泡腳或浸泡痺痛的患處，每週3-5次。
3、著痺（以溼為主）
表現：肢體關節疼痛重著、酸楚，腫脹，麻木，手足困重，但活動後減輕，或早晚症狀加重，白天症狀較輕。
蒲醫生推薦保健方：
1、食療：薏米赤小豆粥
材料：薏米30克，大米50克、赤小豆30克、茯苓30克、陳皮5克。
做法：將食材洗淨，放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，文火煮成粥，調味隨量食用。
用法用量：每週2-3次。
2、用艾葉50克煲水泡腳或浸泡痺痛的患處，每週3-5次。
祛風越痺酒
來源與功效：清·《林氏活人錄彙編》
本方所用祛風溼、通經絡之藥，皆避免大毒剛猛之品，配方安全和緩，又助以養血活血、補益肝腎的藥物，扶正祛邪兼顧，適合由於虛寒引起的各種痺病。
材料：白朮150克、當歸150克、杜仲90克、牛膝90克、防風90克、蒼朮60克、川芎60克、羌活60克、紅花30克、威靈仙30克
製備方法：將上述藥物洗淨切碎，置於酒罈中封固，用黃酒10kg 浸五至七日，再隔水加熱飲用。如覺得量大，可按比例減量製作。
用法用量：每日早晚各飲一次，適量飲用。
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來源 | 南海區婦幼保健院 蒲應炎
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