不能空腹吃水果，多吃木瓜能丰胸，吃香蕉缓解便秘，反季水果吃不得......
关于水果的这些说法，有几个是真的？往下看，马上告诉你答案！
苹果晚上吃是毒苹果？
“早上吃是金苹果，晚上吃是毒苹果”，这个说法流传很广，但并没有科学依据。
不过晚上肠胃蠕动速度变慢，吃完苹果就睡觉，没有经过充分消化的苹果残留在胃里，会给肠胃增加负担，不利于胃部健康。想吃苹果，可以在睡前1-2小时吃，是没问题的。
多吃香蕉能缓解便秘？
其实并不是所有的香蕉都能缓解便秘，如果吃了不熟的香蕉，反而会因为鞣酸太多，加重便秘。所以为了通便而吃香蕉，一定要确认是已经成熟的香蕉。
多吃橘子容易上火？
“上火”是我们日常口头的一种说法，而它的表现也多种多样，有说咳嗽就是上火的，也有说口干舌燥就是上火的......其实很难真正界定它的含义。
之所以说多吃橘子容易上火，主要是因为橘子中的糖分，一个橘子的含糖量可以达到10%。吃一个自然没事，如果每次吃太多，摄入过高的糖分，身体便会有“上火”症状。
吃木瓜能丰胸？
虽然很多胸小的妹子都将希望寄托在木瓜上，但是不论是木瓜蛋白酶，还是木瓜里的类胡萝卜素，都不存在丰胸的效果。
胸部大小主要取决于脂肪的多少，只要能胖起来，胸就能长。
烂了一点的水果还能吃？
很多人发现水果某个地方有点烂，把那块果肉挖掉就继续吃了，这样做到底有没有问题呢？
如果水果只是以为受到碰撞而变软，尽快吃掉即可，并不会影响健康；而在温度过低时，水果会因“冻伤”而变软，这是因为温度过低造成内部细胞破裂，其实水果内没有细菌繁殖，还是可以吃的。
但如果发现水果发生霉变，就千万不能吃了。即使水果外表有些地方不发霉，内部可能已经被霉菌感染，请迅速、马上、立刻扔掉。
水果要不要榨汁？
首先榨汁过程中会流失很多水果原本的营养，例如维生素C、抗氧成分和膳食纤维。
以橙汁为例，要想榨一杯橙汁起码要用掉3-5个橙子。同时，摄入的糖分也会增长数倍，这容易导致血糖直线飙升，一点都不健康，还容易发胖。
所以除非是牙口不太好，或者肠胃消化不太好，平时大家还是洗干净剥了皮就吃吧！
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来源｜健康榜、生活最美妙、快乐养生、养生中国等
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