容易犯的“3個怪圈”
不要走進吃藥的怪圈
首先，胃病患者一定不能走進盲目吃藥的怪圈，特別是某些剛剛上市的新藥。因為即便是醫生，短期內也不是很清楚這些藥的不良反應。
其次，有的藥只是換了新藥名，並不是新藥。
最後，經常從藥店買藥自行服用是一種十分危險的做法，往往胃病沒治好，反而殃及其他臟器。
切實做到“五宜”
五宜
養胃應當吃富有營養且易於消化的食物，定時定量進餐，避免過飢過飽，養成良好的飲食習慣。尤其是要切實做到“五宜”，即因人而宜、因病而宜、因時而宜、因地而宜、因食而宜。
養胃就要“管住嘴”
管住嘴
有人說“胃病是吃出來的”，此話雖有些片面，然而仔細推敲，多種胃病的發病因素直接或間接地與擇食不當、飲食行為欠妥、飲食習慣錯誤等密切相關。因此，在胃病的食療防治中，“管住嘴”至關重要。
- 1. 忌烈酒
忌烈酒
酒對胃黏膜和小腸有較大損傷，影響吸收功能，導致營養不良和胃出血。尤其是烈性酒（即市售高於60°的高純度酒），強烈刺激胃黏膜，可使胃黏膜充血、水腫、糜爛甚至出血。同時，飲酒，尤其是嗜酒，會影響正常食慾，導致營養缺乏。長期酗酒還會損害肝臟與胰腺，更加重對胃的損害。
- 2. 忌濃茶及濃咖啡
濃咖啡
濃茶與濃咖啡會強烈刺激胃黏膜，誘發胃炎，引起胃部不適、胃脹、胃痛、不思飲食等臨床症狀。現代醫學研究資料表明，濃茶中的茶鹼、鞣酸，濃咖啡中的咖啡因，對胃腸道有刺激，促使胃酸分泌過於亢盛，由此而增加胃酸濃度，加重對潰瘍面的刺激，使潰瘍部位疼痛加劇，並可誘發潰瘍面出血，導致病情加重。所以，濃茶、濃咖啡，特別是在空腹時飲用，是慢性胃病患者的大忌。同樣應慎食的還有其他過鹹、過甜、過於辛辣的食物。
- 3. 忌菸
忌菸
菸草中的尼古丁對胃黏膜有明顯的刺激，並使胃酸分泌過多；菸草中的菸鹼還會引起噁心、嘔吐或食慾下降，影響人體對營養物質的吸收；吸菸還會使胃黏膜血管收縮，減少黏膜的血流量，影響胃的功能。吸菸，尤其是嗜煙，會致使膽汁反流入胃，改變胃液的性質，破壞胃黏膜對胃的保護功能。
4. 忌狼吞虎嚥
狼吞虎嚥
狼吞虎嚥，對食物既不能充分咀嚼，也不能使食物與唾液充分混合，以致食物入胃後不易被消化，誘發胃炎，已患胃炎的患者則不易痊癒。唐代醫學家孫思邈說過“不欲極飢而食”“不欲極渴而飲”。極飢而食，極渴而飲，就會狼吞虎嚥，加重胃的負擔，誘發胃病。
- 5. 忌食用堅硬、粗糙、油膩、過冷或過熱的食物
油膩食物
這些食物通常不易消化，且會刺激和損害胃黏膜，增加胃的負擔。對原有“胃寒”的患者，食生、冷食物，可誘發和加劇胃痛，甚至引起反胃、嘔吐，嚴重可誘使消化性潰瘍患者出血。
- 6. 忌暴飲暴食
暴飲暴食
中醫認為:“飲食自倍，脾胃乃傷。”說的是飲食一旦超過正常食量，必然會損傷胃腸的正常消化功能。暴飲暴食會突然加重胃的負擔，損害胃腸的機能，嚴重時會誘發急性胃擴張或急性胰腺炎，極重時會危及生命。
閱讀更多 成玉大夫 的文章
