天气越来越凉了，但是作为学生党还是得早早的爬起来，背上书包苦逼的上学校。但是早晨起床这是多么痛苦的事情呀，能拖到最后就绝对不早起一分钟，这时候，别说吃一顿美美的早餐了，连洗漱都不大可能了。而妈妈们估计也有起床困难症了，但是作为一个合格的妈妈，怎么能不给自己的孩子准备一份营养健康的早餐呢。所以，今天小编给妈妈们推荐几款营养、简单易操作、而且孩子们还方便携带的早餐。
第一款当然就是总汇三明治了，需要准备的食材也不多。面包片、培根、、黑胡椒、黄油、鸡蛋、番茄酱或者各种孩子喜欢的水果酱。首先就是煎鸡蛋了，鸡蛋不用太老，八分熟就行了。再之后放黄油煎培根，用两三片即可，出锅后撒上胡椒粒。之后把面包加热一下，切成三角形，在面包片上抹上番茄酱，将培根和鸡蛋夹在面包中。
为了营养还可以在面包片中，加上切好的香蕉或是番茄，这样会给三明治一种鲜香软糯的口感，尤其是香蕉早上吃会给孩子打开食欲，并且还富含丰富的膳食纤维，促进孩子消化。
第二款就有紫薯饼了，营养丰富。准备新鲜的紫薯，在前一天就将他洗干净放入靠谁中煮熟。煮熟后拿出去皮，紫薯捣成紫薯泥，用保鲜膜封住放在冰箱中。第二天早上取出紫薯泥，取鸡蛋液和面粉混合，加入紫薯泥还有少量绵白糖揉成饼状。在锅中放入少量油，将紫薯球弄成薄饼状，煎熟。
第三款早餐麦片加水果，营养就比较均衡了，也不太复杂的操作。准备好牛奶麦片喝纯麦片，还有一些土司面包，一些水果，香蕉最佳。用一包牛奶麦片在混合两勺的纯麦片，开水冲泡，大概一百八十毫升左右，将土司面包撕碎放入冲泡好的麦片之中。不用可以搅拌，再将之前准备好的水果，洗好切好，直接放在果盘中。
孩子吃完麦片就能吃些水果解腻了。麦片富含膳食纤维，既能果腹又能给孩子丰富的营养。而配搭水果，也能给孩子补充丰富的维生素，保护视力。
妈妈们学会这几款早餐，就能让孩子在出门前能享受一个美味的早餐，一个温暖的早上了。
閱讀更多 冰冰美食會 的文章
