姚晨如今已經是兩個孩子的媽媽，但依舊是公認的好身材。生完長子土豆之後，姚晨很快恢復少女身材，而生完女兒小茉莉以後，也是火速投入工作，不過這樣的身材可是來之不易。2月12日，姚晨工作室分享一組姚晨健身房健身照片並配文：“新年也不忘體能訓練的大姚，一覺醒來“全身痠痛，像被打了一頓”什麼的，才不是室妞說的”，工作室配文調皮，明顯是在說姚晨體能訓練強度很大，一覺醒來全身痠痛啊。
姚晨身穿灰色緊身運動上衣，下穿黑色健美褲，秀出修長美腿，正和教練一起練習拳擊，pose也是有模有樣，體型雖然纖細，卻很有拳王的氣場。
姚晨零負重半蹲，這個動作可以提高彈跳，加強腿部肌肉群，增強膝關節柔韌性，不過如果在加上啞鈴就更有效果了。
姚晨訓練時表情非常認真，身材線條几乎是完美的，完全看不出是一個將近40歲的兩個孩子媽。
姚晨練習拳擊已經堅持很長時間，早前她曾發微博說：“想要成為一代女拳王，我還有三生三世十里桃花的路要走…”、“訓練時孤獨的，但是還是愛上了拳擊”，和彼時曬出的健身照相比，如今的姚晨身材明顯又優美了很多，好身材果然是練出來的啊。
姚晨工作室微博截圖，網友回覆：“好酷，真的很有毅力啊。”“春節前健身，是為了春節時多吃一點嗎？”
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