对于男人来说，肾代表着整体的精气神，它是男人们在社会上打拼的根本，只有把肾给养好了，才有拼的资本。
肾作是人体代谢的重要器官，为人体泌尿系统的重要一员，具有生成尿液、排除身体代谢产物。肾脏一旦出现问题，在初期往往不会感到疼痛，因此容易被忽视。不少咱们农村地区的农民朋友等到身体明显不舒服了才到医院看病，结果发现肾脏病已经很重，甚至有生命危险，需要马上进行血液透析。
肾虚属于中医的范畴，肾虚简单说可以分为阴虚、阳虚等。肾为先天之本，引起肾虚的原因有很多，如先天禀赋不足、性生活过于频繁不节制，手淫，久病伤肾；过于偏食或者大量服用温补药物、寒凉饮食等都可以影响引起肾虚。
肾虚的症状一般主要有腰膝酸软、失眠多梦、神疲乏力、耳聋耳鸣、及男性遗精及性功能障碍等。如阴虚可有口干、盗汗、五心烦热，阳虚可有畏寒怕冷等。
出现肾虚并不可怕，如果平时对于工作生活并没有太大的影响，不是正常并不是经常出现，并不需要吃药，肾虚可以理解为亚健康。
肾不好，脸部会出现“3黑”!
耳朵变黑：耳朵根肾的关系非常密切,肾脏的好坏,我们可以从耳朵的表现症状中了解到一二,如果耳朵发红,那么肯定是体内的血液循坏出了问题。
黑眼圈：熬夜后,脸上容易冒出黑眼圈,但是如果你最近生活作息时间非常规律,那么你要就要注意一下,是不是身体的肾气不足了。
嘴唇发黑：正常人的嘴唇一般都是微红,但是有些人的嘴唇是一个暗红色,颜色非常的深,其实这是肾气不足的一种表现,如果你发现嘴巴周围都是一圈黑色的东西,你真的要注意养肾护肾了。
肾不好？农村一种野果泡酒喝，半个月后，肾越来越强壮
肾脏受损，可通过饮食来调理，对于肾脏，中医也推崇通过饮食来调理，能最大限度地减少药物对身体的伤害。中医认为肾属黑，黑色食物能直接入肾，黑色食物里，最益肾的则是黑桑葚。
桑椹又名桑果，早在两千多年前，桑椹已是中国皇帝御用的补品。中医认为肾属黑，黑色食物能直接入肾，黑色食物里，最益肾的则是黑桑葚。黑桑葚色黑而紫，性味甘寒，极具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目的功效。经常吃桑葚能够强烈激发性功能，增强性欲，女性也可提高生殖能力。
因桑树特桑葚子殊的生长环境使桑果具有天然生长，无任何污染的特点，所以桑椹又被称为“民间圣果”。黑桑葚视为野果的水果不但味酸甜清香，还营养丰富，含有葡萄糖、蔗糖、果糖、鞣质、苹果酸以及钙质、维生素A、C和烟酸等多种营养素。
现代医学研究发现：桑葚中含有大量的锰元素，是天然的“雄性荷尔蒙”，增加垂体促性激素和生长激素的分泌，能够提高酶的活性，增强肾脏阳气，从根源上提高肾脏动力，长期食用有良好的壮阳效果。
桑葚食用方法：准备250克桑葚，洗净晒干，把桑葚放入干净的容器中，加入适量的冰糖，然后倒入白酒，最好为45度的白酒，切记白酒一定要没过桑葚，密封好，一周后即可食用。
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