在亲密关系中，男女平等是我们的固有思维，也是亲密关系中的理想状态，但实际情况却往往与理想背道而驰，大部分的婚恋关系都是以“高低位”的模式存在。
夫妻或情侣之间中总有一方更为强势，掌握着恋爱的主动权，也就是我们所说的处于亲密关系中的高位。
高位的人甚至决定了婚姻或恋爱关系的存续与否，而另一方只能被动带领，甚至靠一味的讨好来维持感情的存续，却反而遭到对方的轻视。那么身处低位的你，要如何逆袭呢？
1、不跪舔，坚持自己的底线原则
低位的一方，往往缺少自己的原则和底线，在相处过程中，各种跪舔讨好，把对方捧得很高，养成了对方不尊重自己且没有界限感的人设，甚至无视自己的付出。
面对这种情况，低位折要有敢于拒绝的态度，不要随叫随到，不要任何事情都无条件的答应对方，予取予求，要有底线和自己的尊严。懂得拒绝，才是触动TA的开端。
2、一张一弛，松紧有度
处在低位的一方，需求感往往比较强，总是想要掌控另一方的各种情况，来满足自己患得患失的安全感。
逼的太紧，对方就往后退。因此，适当运用推拉技巧，该紧就紧，该松就松，适当的留白，专注做好自己的事，给与对方适当的空间，然后跟对方分享忙碌、充实而高价值的自己，充分的展现自己的个人魅力。
在两性相处中，不是一味的顺从，把精力放在去满足他当前的情绪需要，而是学会引导对方对你产生更大的情绪期待和憧憬，才能取得更高的价值，达到高位。
3、逆袭的核心：专注提升自己的核心竞争力
衡量男女双方在婚姻市场里的价值有一个指数为MV，代表伴侣价值，伴侣价值的高低是婚姻市场里的核心竞争力。
对女性而言，女性的高MV主要呈现在长相漂亮、身材好、有修养、年轻(生育潜能大)等方面，这些都是男性在择偶中的首选添加。
而衡量男性高MV除了长得帅气和文化程度高以外，最关键的就是养育能力(也就是有没有钱或者有没有很好的赚钱能力)。
虽然男女双方伴侣价值的侧重点不同，但同样包括物质价值（工作，经济能力），基因价值（外在的气质，谈吐，衣着）和情绪价值（情商和沟通）。
专注于自我提升，有利于外在的全方位塑造和内在思想上的升华，提高伴侣之间的匹配度，降低彼此之间的差异。
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