你生命的原本状态就是轻松，所以每一个新诞生的生命都是那么轻松自然的，你也可以看到自然界所有的动植物都是很轻松，唯有人类夹杂着深厚的信念系统。
当你轻松愉悦的时刻，假我就会进入你让你担心一些什么，去顾虑一些什么，所以瞬间把你从轻松地状态下拉走，让你又变得不放松，感觉不好。
当我看到人们紧张，严肃的时刻，看到了他那么强大的思想，完全是被思想控制的，他们的感觉真的很不好，而且很恐惧，但这些根本不是真相，真正的你是那么强大，当你真正轻松地时刻，说明你的内在是那么的强大。
我们来看一下上师们的状态，佛祖，耶稣，老子都是非常轻松的，尤其是佛陀始终都是在笑的，他基本上没有不轻松的时刻，因为上师们都明了世间的一切存在，都是为你生命的体验所服务的。
我每天都活在轻松里，我喜欢健身，讲课，散步····这一切都是我最喜欢的，很多人都问我到底该如何冥想，我真的很想说：去做那些让你进入轻松的事情。当你轻松了，说明你的思想已经少了很多，你会跟宇宙进行连接。
活在轻松当中，这是我给大家的建议。让你的感觉进入轻松，你自然就轻松了，请不要从你的思想或者放下思想开始，而是从觉察，觉察你有思想，然后去关注一些快乐，喜悦的内容，你自然就轻松了，多跟一些轻松地人在一起。
请时刻提升你的能量，当你能量高了之后你自然非常轻松，轻松地时刻，智慧与灵性就会进入你，你的生活工作家庭都会轻而易举的富足。宇宙真的很爱你，当你爱自己（轻松）的时刻，一切都会那么完美。
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