一胖毁所有，二胎宝妈怎样从月子里开始瘦身？

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预产期当天发动，喜宝发动很准时，带着待产包和老公出发医院，安排病房，然后抽血做胎心监护，规律的疼痛开始了，大概5分钟一次，医生说已经开了一指半，准备拉产房……

😢不是二胎没有经验，这么快拉产房一个人待产奔溃家人朋友全部在外面候着，奔着顺产而来疼的直打喊，一阵阵的戳心，没有遮布……很狼狈的样子……好像被五花大绑一样，姿势被固定了以后就不由自主的想使劲……尤其是当阵痛来的时候。接着就是签一大堆同意书打上了无痛，睡了个回笼觉，舒服，下午16点半拔无痛，医生内检宫口八指半，羊水有点浑浊了，医生让我开始尝试用力，已经有点可以看到宝宝头了，生孩子真的是个体力活，双手臂也要不停的用力（生完伤筋）全身都是汗，说到体力，我真的一点气力都没有，整个产程都在狂吐🤮，一点东西没吃下。

全靠硬挤和医生的帮助，宫口没有全开，使劲也是徒劳的，憋不住的要使劲，力气也白花……越生越害怕，其实很多人都是好了伤疤忘了疼。因为我过早的使劲的生宝宝，此时的我已精疲力尽。迷迷糊糊中我好像看到隔壁大姐已经生出来了。我是很希望有人陪着我一起疼的……这个时候我真的淡定不了，医生一直不理我，一直在处理其他人，大家都生了，我是最早进来的，我已经没有力气、没有耐心、已经不知道怎么办，急的不行，一直使劲乱喊……有医生在身边指导，心里会特别踏实……不会胡思乱想。我想宝宝快点生出来，从这屋里赶快出去！从早上8点多一直到晚上18点半，听到可以上台接生了，迷糊中，一群医生把我围住了……准备接生，还是一样的用力使劲，出不来。这个时候主治医生爬上我的床双手按着我肚子，对着我说：让我帮你一把快快生生掉。下口侧切，上面不停的按肚子，一口气一喊，感觉有坨千年大便💩下来了。

（现在想想那个场景简直就是恐惧），宝宝出来后我就像个卸了的气球一样，死摊在产床上……（真的以为完事解脱了）等了几分钟胎盘未下来，伸手掏胎盘，之后开始伤口缝合，三层，麻药过头生缝，杀猪一样的叫声，比生孩子还疼🌈终于结束🔚20:30分钟。👦顺产男孩7斤，羊水浑浊三级，眼睛乏的睁不开，没有看到出生的宝宝就被送去了保温箱

💥💥💥顺产感言：再也不想生宝宝了再来说说我的月子。

👀坐月子期间产后新妈妈在生活中的方方面面都要很小心

为了让产后妈妈防患于未然，快来和小薇一起来看看产后月子穿戴的寄点要求

1⃣️佩戴合适胸罩

产后要保持乳房清洁卫生，哺乳期间乳房充盈，戴文胸有利于支托乳房，可预防双侧乳房下垂，胸部富有弹性。产后在哺乳期配戴合适结构的棉质吸水胸罩，这样可以支托乳房、方面哺乳。若不配戴会影响乳房的血液循环，乳汁的分泌，而断奶后乳房🍼也难以恢复到原来的形态，失去优美的体态。

2⃣️注意衣服的质地

月子期间👗衣着以棉、麻、毛、丝、羽绒等制品为主，因这些纯天然材料柔软舒适，透气性好，吸湿、保暖。内裤也适宜穿着吸水性强的棉织品，外衣🧥长裤👖也要注意宽松柔软，易于散热。

3⃣️衣着厚薄要适中

衣着的厚薄可根据不同的季节而增减，遇到夏天坐月子，不宜穿长裤、长袖衣服，不包头，如果在冬天，屋子温度适中，也不需要包头或戴帽子🧢。在外出时要适当保护头部，冬季的被褥要适当加厚，要勤晒，以保持温暖、舒适！

4⃣️产后收腹

以前我对自己的身材很满意，可谓苗条有佳，可前年生完孩子后，腰腹部、臂部脂肪堆积，身材臃肿的像怀了3个月的孩子，好朋友和我开玩笑说：“你肚子里是不是还留了一个宝宝没生出来啊？”这个时候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就连走路都觉得累！搞得自己很没自信，再看着身边的朋友们可以穿着漂亮的衣服，真的好羡慕！听医生说产后一年没有减肥成功，以后就很难减下去了。减肥成了我最大的心愿！之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈，好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，立即就.....避免广告嫌疑就不发布联系方式了。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了。

用户107740821255

怀二胎的时候125斤。现在宝宝45天，我已经回到125斤了，希望继续瘦下去。

说说我的经历。因为老大是剖腹产，所以老二直接约了时间，39周剖的。剖之前150斤多一点，忘记称了。小孩6斤4两。刚开始两天没有排气，没咋吃东西，饿着了。排气后主要吃的小米粥，蒸鸡蛋，没有进补什么油腻的东西。纯母乳喂养。

一周出院到家时68kg。在家也是跟平时吃饭一样，馒头菜，小米粥，后来喝腻了，改杂粮粥，偶尔喝骨头汤或者吃点排骨，不多。差不多一天瘦一斤，大约两周后64kg。再往后就不怎么轻了。

所以妈妈们想月子里瘦点，就不要吃的太油腻，尽量母乳喂养，尽量休息好，虽然很难，但是孩子睡的时候尽量也跟着睡。

關鍵字: 待产 瘦身 二胎