现在天气慢慢变得越来越冷了，但也不到最冷的时候，这样的天气，不少的人都已经开始翻棉袄出来穿了，即使裹着这么厚的衣服，有些人还是觉得冷。其实出现这样的情况，可能是暗示身体出问题了，很多人以为这是贫血引起的，其实不是的。很怕冷的人，可能不是贫血，而是“阳虚”，常吃3物，冬天不怕冷。
怕冷的人一般都手脚冰凉，即使穿很厚的衣服，还是会觉得非常的冷。这是因为，脚是离心脏最远的地方，如果血液流通不畅，血液就无法及时流通到脚部，就会出现手脚冰凉的情况。这样的情况多半人以为是贫血，其实不是的，一般贫血的人，不仅会有手脚病的的情况，还会出现头晕、乏力、脾气暴躁、经期异常、食欲低等情况。
如果这些情况都没有，那么出现怕冷的情况可能就不是贫血引起的，而是“阳虚”导致的，万病皆损于阳气。人体只有阳气充足，才会身体健康。一些不良的饮食生活习惯会导致“阳虚”，阳虚的人会出现畏寒怕冷、手脚冰凉的情况。这样的人，建议平时常吃三物，坚持一段时间，会发现冬天不怕冷了。
1、羊肉
“冬天吃羊肉，一身暖洋洋”这是乡下老人经常爱说的一句话，这句俗语其实是有道理的，羊肉是最适合冬季滋补品之一。在冬天的时候，经常食用羊肉，可以改善阳虚，增强免疫力，提高身体体质，尤其是手脚冰凉的人，常吃能缓解不适感，冬天不怕冷。
2、白萝卜
“冬天吃萝卜，夏天吃生姜，医生不用开药方”，这句话虽然有点夸张，但还是有一定的科学依据的，白萝卜中含有丰富的维生素，以及碳水化合物、食用粗纤维，不仅可以促进食物的吸收和消化，提高食欲，还可以止泻、止咳化痰、温暖四肢。冬天天气比较干燥，经常吃白萝卜还能降低内火，预防感冒。
3、糯米
很多人喜欢吃汤圆，其实汤圆的原材料就是糯米制成的，糯米性温，可以滋养人体精气，补气养阳，吃完后，会使全身发热，起到补阳驱寒的作用，很适合冬季进食，经常吃一点，冬天没那么容易怕冷。但有一点大家要注意，糯米比较粘稠，吃多了可能会导致不消化，建议不要在晚上食用，脾胃不好的人，也最好别吃。
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