宝妈惠昨天晚上在妈妈群里说，自从生下宝宝女儿后，常常顶着大大的黑眼圈，为什么呢？原来宝宝是个十足的夜猫子，宝宝睡觉黑白颠倒，怎么也不睡午觉，一个个无眠的深夜，小宝宝数次的啼哭，不是在喂奶的路上就是在冲奶粉的路上。宝宝睡觉黑白颠倒怎么办呢？
对于新手爸爸妈妈来说，宝宝睡觉黑白颠倒的确很头痛。宝宝之所以睡觉黑白颠倒，是因为宝宝在白天的时候睡得时间太久，所以到了晚上的依然精神很足，就不太容易产生睡意。
那么新生儿睡觉黑白颠倒怎么办？
1，白天的时候，如果宝宝要睡觉的话，最好把他放在婴儿车里面睡，这样可以方便在宝宝醒后，将宝宝带到户外去看看外面的世界。即使宝宝是在房间里面睡的话，也用不着将房间的光线变暗或降低音量（拉上窗帘，关上门之类的）。在宝宝睡醒之后，可以跟宝宝一起玩耍，让宝宝处于一种兴奋的状态，这样宝宝精力消耗累了的话，晚上还是会睡着的。
2.当宝宝在上午吃完奶要睡觉的时候，就可以轻轻地把宝宝叫醒，然后和他一起玩耍或者说话逗弄小宝宝。最好是让宝宝在白天时，可以一直处于不犯困的状态（除了正常的小睡），这样经过白天的玩耍，宝宝晚上也比较容易睡着。
3.在晚上的时候，倘若宝宝一直睡不着，处于哭闹状态的话，家长们可以将宝宝的手放在他们的腹部，然后把自己放在宝宝手上，轻轻摇一摇。在摇的过程中，不要将灯打开，也不要和宝宝们说话。
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