寶媽惠昨天晚上在媽媽群裡說，自從生下寶寶女兒後，常常頂著大大的黑眼圈，為什麼呢？原來寶寶是個十足的夜貓子，寶寶睡覺黑白顛倒，怎麼也不睡午覺，一個個無眠的深夜，小寶寶數次的啼哭，不是在餵奶的路上就是在衝奶粉的路上。寶寶睡覺黑白顛倒怎麼辦呢？
對於新手爸爸媽媽來說，寶寶睡覺黑白顛倒的確很頭痛。寶寶之所以睡覺黑白顛倒，是因為寶寶在白天的時候睡得時間太久，所以到了晚上的依然精神很足，就不太容易產生睡意。
那麼新生兒睡覺黑白顛倒怎麼辦？
1，白天的時候，如果寶寶要睡覺的話，最好把他放在嬰兒車裡面睡，這樣可以方便在寶寶醒後，將寶寶帶到戶外去看看外面的世界。即使寶寶是在房間裡面睡的話，也用不著將房間的光線變暗或降低音量（拉上窗簾，關上門之類的）。在寶寶睡醒之後，可以跟寶寶一起玩耍，讓寶寶處於一種興奮的狀態，這樣寶寶精力消耗累了的話，晚上還是會睡著的。
2.當寶寶在上午吃完奶要睡覺的時候，就可以輕輕地把寶寶叫醒，然後和他一起玩耍或者說話逗弄小寶寶。最好是讓寶寶在白天時，可以一直處於不犯困的狀態（除了正常的小睡），這樣經過白天的玩耍，寶寶晚上也比較容易睡著。
3.在晚上的時候，倘若寶寶一直睡不著，處於哭鬧狀態的話，家長們可以將寶寶的手放在他們的腹部，然後把自己放在寶寶手上，輕輕搖一搖。在搖的過程中，不要將燈打開，也不要和寶寶們說話。
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