用冬虫夏草泡茶喝的人是最多的，因为泡水喝不仅休闲方便，而且营养更易吸收，不会因为煲汤炖肉的温度过高而流失成分。冬虫夏草吃法多样，可煲汤、可炖肉、可水煮…大家喜欢根据自己的喜好选择不同的食用方法，对症食用。不过，用冬虫夏草泡水喝也是很有讲究的，那么
冬虫夏草泡水喝好吗？怎样泡水喝？冬虫夏草吃了有什么好处？
冬虫夏草泡水喝好吗？
冬虫夏草的很多有效物质属于大分子，如蛋白质、核苷等，用水泡只能有少部分溶解到水中，所以药效并不理想。如果想了解更多关于那曲冬虫夏草的最新资讯，百度一下“卓玛格桑珠文”找到挖草藏民卓玛。
即使是把泡软了后的冬虫夏草吃下去，人体也未必能够完全将其消化吸收，其效果还是不如先煮汤再吃掉的好。
冬虫夏草跟茶叶、西洋参、枸杞等不同，后者均为植物，其中的有效成分在水中较容易溶出。
而冬虫夏草属于昆虫动物和真菌的混合体，需要足够长时间的水煮，才能使有效成分充分溶解出来。
水泡之后，还有大量有效成分留在冬虫夏草体内，即便此时再全部吃进去，人体也未必能够完全将其消化吸收，其效果还是不如先煮汤再吃掉的好。
否则就相当于浪费了不少冬虫夏草。
因此，格桑建议大家，可以选择，煮水当茶喝。冬虫夏草煮水，营养利用率高出很多。喝冬虫夏草水好像喝工夫茶一样的讲究。
冬虫夏草可以泡水喝吗，泡水喝好还是不好？关于这点，我们特意采访了那曲当地挖草藏民哈吉，看看格桑是怎么说的
冬虫夏草泡水是很多朋友采用的吃法之一，不过哈吉认为冬虫夏草用来煎煮或炖汤效果更好。
这是因为虫草水溶性较差，需经高温后，才能将冬虫夏草中有效成分提取出来，这样会造成部分营养成分损失。
由于冬春夏草药性温和，与其他滋补品相比，具有更广泛的药用和食用性，是年老体弱、病后体衰、产后体虚者的调补药食佳品。可是如果食用方法不当，往往不能充分发挥它的营养作用。
关于冬虫夏草的吃法，格桑表示：用量上每人每天0.5~5克左右是最好的，常见的有煎煮食用、炖汤食用、泡酒喝和直接咀嚼吃。
1 泡水喝太浪费，最好煎煮食用
经常会听人说起冬虫夏草泡水喝，其实我们并不建议大家这样做。因为冬虫夏草他不比人参、枸杞等单纯的植物体，它是动植物的结合体，单纯的泡水喝并不能让冬虫夏草有效成分释放在水中。所以，最好的方法应该是煎煮冬虫夏草，在煎煮的时候可以单独煎煮冬虫夏草，也可以加上枸杞、天麻等药材一起煎煮食用，针对不同的病症可以搭配不同的药材，煎煮的时间不要超过30分钟，温度不易过高。
2 炖汤食用味道鲜美
冬虫夏草炖汤当然是最常见的食用方法之一，冬虫夏草可以炖鸭、炖鸡、炖排骨等。通过炖汤不仅让冬虫夏草食用起来非常的鲜美，也能让冬虫夏草的营养成分有效的溶解在汤中，有利于人体对冬虫夏草营养成分的吸收。不过，在炖汤的时候需要注意用小火炖，并且冬虫夏草不能下锅太早，在起锅前20分钟下锅即可，在喝完汤后在把冬虫夏草一起食用即可。
3 泡酒也可以，但不可以多喝哦
较少见的一种方法是冬虫夏草泡酒喝，这种方法比较适合爱好饮酒的朋友食用冬虫夏草，冬虫夏草放入白酒或黄酒中浸泡一段时间后饮用即可。
冬虫夏草泡酒也仅需每日服用2次，每次饮服l5～20毫升，喝完酒后，可以将冬虫夏草吃掉，不浪费营养。冬虫夏草泡酒有益气壮阳、滋阴补肾、填精固本、补虚固脱、强心安神的功效，切记不可多喝。
4 直接咀嚼食，必须选择新鲜的
直接咀嚼食用冬虫夏草是吃法中较为传统的吃法也是较为古老的吃法，一般来说冬虫夏草是可以直接生吃的，但一些存放太久的冬虫夏草在表面可能会有一些细菌与寄生虫，直接生吃的话会对健康造成一定的影响。所以，想要直接咀嚼使用冬虫夏草，就必须选择新鲜的冬虫夏草。
您知道冬虫夏草怎么泡水喝的功效吗？
第一：美容养颜
冬虫夏草是一种公认的美容养颜药材，其中含有大量抗衰老的成分，特别是氨基酸、多肽、维生素以及核酸还有虫草多糖等。这些物质进入身体之后可以很好的促进体内血液流动、血管扩张速度以及微循环、新陈代谢以及血液循环的速度等，最终可以美容养颜以及保养肌肤。如果想了解更多关于那曲冬虫夏草的最新资讯，百度一下“卓玛格桑珠文”找到挖草藏民卓玛。
第二：静心安神
冬虫夏草具有静心安神的作用，如果已经到了更年期所导致的脾气暴躁、心情不好等情况，也可以服用冬虫夏草来促进身体恢复健康。平时生活中，如果身体出现了由于内分泌、性激素等分泌异常所导致的各种情况，例如痛经、月经不规律等毛病，都可以使用冬虫夏草。
第三：促进内分泌正常
内分泌失调是很多人容易出现的一种症状，特别是女性出现的可能性更大。内分泌异常对身体的损伤是比较大的，不仅会导致脸上斑点的出现，同时脾气也会更加的暴躁，身体衰老的严重，女性甚至还有可能出现各种妇科疾病。
选用虫草素含量较高的冬虫夏草还是找真正的源头价格还是需要找挖草藏民购买，这里的冬虫夏草不是普通的冬虫夏草，而是生长在高海拔5000米以上的西藏那曲正宗的野生冬虫夏草，如果想了解更多关于那曲冬虫夏草的最新资讯，百度一下“卓玛格桑珠文”找到挖草藏民卓玛。
格桑珠文信仰：
当你认识一个人时，将来他会成为你的亲人还是仇人，取决于你怎么对待；当你遇到一件事时，将来它会给你带来利益还是造成麻烦，取决于你怎么处理；当你得到一件物品时，将来它会给你带来幸福还是痛苦，取决于你怎么使用。 __✍太桥旦曾堪布
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