我算是一个比较喜欢尝试新事物的人了，但同时又很守旧，所以新鲜事物尝试尝试了，就放掉了，还守着最初接触的一些东西。社交软件如此、头像如此、网名亦如此。
前天1月15号，有三款新的社交软件相继推出，本着好奇先尝试了多闪，它算是今日头条布局2019年战略的第一步吧。今天看到关于马桶匿名社交的一些介绍，感觉还是想要说点什么。
这是之前在网络上闲逛的时候看到的一张图，我一直存在手机里，感觉非常有感触。
背负着生活、工作、未来重压的人们，没有时间、精力和能力去排解压力、负面情绪和自己的阴暗面，刚好在游戏、动漫、网友、电影、各大平台上寻得喘息。说实话，在生活中我也有类似的感觉，文章不想写，问答不想回答，只想去看看电影、动漫放松放松，还真是一个不怎么称职的咨询师呢。
我知道，很多人都处于即便没在做什么，但就是没有精力说一句话、发一条信息，他们处于透支状态，对于发泄有非常强烈的需求。所以满足这些需求的电影、动漫、平台就上线了，而我们就像是发现新大陆一样蜂拥进去，借着弹幕、评论去吐槽和攻击。
但也需要承认的是，确实里面有不少优秀的作品，并且还有一些网友的作品和吐槽也非常优秀。以至于很多时候需要借助网友弹幕的截图才能看懂电影，在惊叹网友知识储备这么丰厚的同时，目不暇接的又被另外一条弹幕给逗笑了。
平均时长一个半小时的电影，愣是因为弹幕而暂停好多次，有时候也就不自觉的参与进去，就好像跟很多人一起讨论喜欢的作品一样，融入感很强。
刚开始这些弹幕都是非常和谐的，可慢慢的，也就走歪了。跑男里说Angelababy与迪丽热巴不合的，明星大侦探里说鬼鬼太吵的，甚至有说洛天依假唱的，粉与黑就这么交相辉映着，有时候就不得不关弹幕保智商了。
想想也能理解，弹幕不是正式的观后感或影评，是一群人不用顾忌那么多，可以有什么就说什么的发泄之地。
在虚拟世界里，我们不需要戴着现实的面具，也不用太担心暴露自己，于是欲望在这片土地扎根，负能量也悄悄的渗透进来，资本借着欲望野蛮生长，又反过来让欲望变得更加膨胀。
放任的资本最后怎么样了呢
头条、百度、搜狐、网易、腾讯、阿里等等各大公司都被约谈过、被要求整改过、被罚款过，还有《暴走大事件》全部下线、内涵段子关停等等。
在段子全面关停的时候，朋友圈很多人都在送别，那时候我只是知道段子，却从没想过一个APP的下线，能带来这么大的反应。可事实就是事实，容不得我怀疑。而这也是我认可开始那张图的原因之一。
我们也确实受益了
大家的送别，一方面看出了大家对段子的认可，另一方面也表明了大家对段子的依赖。我很清楚的记得，那时候看到有个朋友说，之前都是段子陪我入睡的，现在你走了，我要失眠了。
他是否真的失眠，我并没有去了解。
但看的出来，段子还在的时候，确实帮那位朋友缓解了每天的压力，促进了睡眠。这当然是好事，但还有需要看到的。
我们不能有太多拐杖
在现实面前，我们就好比孩童一样，瘦弱还营养不良，可我们还是要生存。于是就在身边尽可能的寻找着能够利用的工具，当然，我们肯定找得到，因为毕竟需求是交易的基础。
接着就简单了，我们只需要，把时间放在工具和工具为我们提供的东西上面就可以了，它们就像拐杖一样，帮助我们行走在崎岖的生活里。
但这些东西，谁都保证不了它们能长久存在，而当它们突然离开的时候，失眠的继续失眠，害怕的继续害怕，难受的继续整夜整夜的辗转。这样看起来挺好，但实则布满不定时炸弹的高风险生活，我是不想要的。
风险都是用惯了捷径才产生的
失眠确实是一个非常普遍的问题，它可以是因为身体原因、可以是药物原因、可以是心理因素，亦或者很多因素同时存在。但抛开不可控因素因来说，睡眠本身是一个很自然的过程，是我们的本能，是不需要刻意做很多事情，就能自然进入的状态。
所以，大多数人都有过因为害怕睡觉、害怕失眠或太想睡觉，导致越来越睡不着的经历。
这时候导致我们睡不着的原因，是我们没有足够的能力去自我调节，让我们在睡前一直处于有诸多情绪、诸多想法的状态。
可我们想睡觉啊，还要工作呀，还要送孩子上学呀，于是我们就去选择了更加便捷的解决方法。但对工具的依赖，会使我们丧失锻炼自我的机会。
而更有趣的是，我们还会陷入一种意想不到的死循环里——出现状况→感觉不舒服→借助工具→感觉舒服→问题还在→继续出现状况→继续借助工具。
这种循环带给我们一种假象就是，我们以为自己是情绪问题，这会儿情绪好了就没事儿了，忽略了我们需要去解决的问题。而随着时间的积累，问题也会越积越多，一旦情绪缓不过来了，我们就会陷入更大的心理失衡，那时候就不是失眠一两次的问题了。
更重要的是，我们本应该是完全通过自己来获得娱乐、放松和休息的。对于捷径的依赖，就好比，我们把自己应该具备的能力分包给工具和作品，我们被架空了，变成了提线木偶。
这肯定是不好的，因为我们都需要是一个完整的、独立的、功能齐备的、能够流畅运作的人。
夹在中间的是自己
我不知道你有没有认真的思考过自己的人生，我这里有一个问题，你考虑一下。
当世界上所有的人类、食物和工具都消失了，只剩你自己，虽然你失去亲人、背景、工具等所有你能依赖的东西，可你选择继续生存，那请问你能活多久呢。
你想摘一些野果，你需要先知道哪些能吃；
你想抓一些野味，你需要先知道怎么做陷阱；
你想造一些工具，你需要先知道一些基础知识。
你会想很多，但需要脑子里有货、技术熟练，才能变成现实。
当然，你不用告诉我你的答案。我只是希望你看到，那些你依赖的并不属于你，真正能决定你生活如何、能走多远的，是那些真正属于你的东西。
阴暗面
在这个时候，你可能会停下来认真的进行一些思考，看看自己平时会依赖些什么。电影、动漫、游戏、平台等，在给我们提供娱乐、放松、休息的同时，也在承载着我们的阴暗面。
前三样还好说，即便失去依赖了，问题也不会太大。可如果因为依赖，而导致自己的阴暗面越来越膨胀的话，就不只是状态不好的问题。前些年，有很多类似“中学生看黄片强奸他人”的新闻，受害人有年长的、有同学，也有比他们小很多的幼女。这会让你重视这个问题么？
可能你会说这是过度压抑的性欲望带来的问题，可活成“提线木偶”的我们，很多时候连情绪都调节不了，又何谈超越欲望，又怎么敢去放纵自己的阴暗面。
匿名社交
对于匿名社交来说，我是反对的。这不是因为我上了年纪，喜欢和实名的朋友交流，我的微信里有很多没有备注的朋友，我也从未主动去问过他们是谁，是做什么的。
我反对的原因其实很简单，匿名社交在某个层面确实给我们提供了安全的发泄、吐槽途径。可既然需要匿名，那发出来的大都不是能见的光的东西。一个大多数人都在吐槽、负能量满满的地方，真的很难待下去。
想象一下，一个正处于伤心欲绝状态的朋友，在里面抱怨一些东西，她期待的是能够被人理解，可如果她没有收到积极反馈，接收到的是同样藏在面具下他人的恶意，他有多大可能绝望，甚至走极端呢？
人性，还没有准备好接受这样的东西。
说实话，我也很期待宣传中提到的真实。
但我必须说的是，真实是阳光之下的，是不躲不藏、不担心、不犹豫、不害怕，很坦然的【个人状态】。加上面具，隐藏了自己的身份，藏在黑暗里，这如何称的上是真实？
或者，他们想的是大家都在说一些心里的小秘密、悄悄话，可他们忽略了，有太多人每天活在重压中，想要通过吐槽、发泄、攻击他人来让自己舒服。
现实本来就挺残酷了，还要用这种类似于逃避的手段来面对，那什么时候，我们才能真的成长起来，真的去向喜欢的人告白，真的去向领导表达自己的看法，真的去向一些人表达自己的愤怒，真的去接受和面对真实的自己、真实的世界呢。
要知道，我们本该经历一些小波折就逐步具备这些能力的，现在还要被剥夺，这样真的好么？
感谢你的阅读。
作者：老友手札 普通心理咨询师 无他
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