九月都来了，十一假期还会远吗？
本来应该是心情大好的日子
然而。。。
最近你有没有这样的感觉？
起床之后口干舌燥，声音变沙哑；脸上、身上总是干巴巴的，甚至有点脱皮；鼻子和嗓子非常干，还时不时的干咳；总是心烦意乱，静不下心，打不起精神……
之前很多朋友也跟小编说，入秋以来身体也产生了不适，让小编帮忙想办法~
其实上面的这些都是“秋燥”的表现~
白露马上就要到了，
这些症状将变得更加明显~
在这之后气温忽高忽低，特别容易伤风感冒，秋燥还容易伤肺。
尤其是免疫力比较低的老人和孩子更容易中招！
所以，防秋燥刻不容缓！
➤➤在饮食上小编整理了几个小建议给大家：
◯ 要多喝水，可以在白开水中加盐或蜂蜜。
◯ 尽量少吃油炸、烧烤以及热性火大的食物。
◯ 多吃水果、百合、藕和一些滋阴养肺、润燥生津的粥汤。防秋燥，水果中效果最好的就是梨。
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