九月都來了，十一假期還會遠嗎？
本來應該是心情大好的日子
然而。。。
最近你有沒有這樣的感覺？
起床之後口乾舌燥，聲音變沙啞；臉上、身上總是乾巴巴的，甚至有點脫皮；鼻子和嗓子非常幹，還時不時的乾咳；總是心煩意亂，靜不下心，打不起精神……
之前很多朋友也跟小編說，入秋以來身體也產生了不適，讓小編幫忙想辦法~
其實上面的這些都是“秋燥”的表現~
白露馬上就要到了，
這些症狀將變得更加明顯~
在這之後氣溫忽高忽低，特別容易傷風感冒，秋燥還容易傷肺。
尤其是免疫力比較低的老人和孩子更容易中招！
所以，防秋燥刻不容緩！
➤➤在飲食上小編整理了幾個小建議給大家：
◯ 要多喝水，可以在白開水中加鹽或蜂蜜。
◯ 儘量少吃油炸、燒烤以及熱性火大的食物。
◯ 多吃水果、百合、藕和一些滋陰養肺、潤燥生津的粥湯。防秋燥，水果中效果最好的就是梨。
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