咱们身体内的结石也分很多种，而质疑喝茶会得结石，主要是指尿路系统的结石，有肾结石、尿管结石、膀胱结石、尿道结石四种情况。
形成结石的主要成分是草酸钙，而饮茶过多，茶叶中含有的草酸、鞣酸、可可碱等成分会增加形成草酸钙结石的机会，草酸可以直接与摄入食物中的钙结合，形成草酸钙。
茶叶中含有的草酸量很微量，同时，茶叶含有咖啡碱（也就是咖啡因），咖啡碱可以提高血液中的钙通过肾向外排泄，所以最大可能性，钙会与草酸在肾脏和膀胱相遇，在这里最可能形成草酸钙结石。
说是这么说，但通过研究资料看，喝茶并不会导致结石，茶虽然有草酸，但冲泡后浸入茶汤中的草酸很微量，而且茶汤中的草酸容易被消化道吸收，并与多种成分相互制约，这使得草酸的活性较低。
而另一个因素是，茶叶含有的咖啡碱虽然会提高人体钙的排泄，但是也会促进排尿，会得结石的一个重要的原因就是喝水少，不撒尿，而咖啡因可以促进排尿这一点，又降低了得结石的可能性。
说了一堆，总结下来，其实就是茶并不会让得结石的概率增加，反而会降低得结石的几率。
重点部分：
饮茶对引起结石有有利因素也有不利因素，并不能完全与结石撇开关系，所以，在此之上，对已经有结石或者曾经有结石的朋友提出三个意见：
1、每日饮茶量控制好，每日干茶5至10克即可，不要超过15克；
2、避免饮用浓茶；
3、食用含钙量丰富的食物后，1个小时后在喝茶。
朋友们不用担心正常的饮茶会得结石，只要是正常饮茶量范围内的，不会出现问题。
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我国传承千年的茶文化，在近代的硝烟和贫困中被百般摧残，真正的茶文化是什么模样，大部分人已经说不出个究竟。弘扬传播中国茶文化，是门崭新的学问，我们需要用现代的科学方法对茶文化进行梳理。承艺，希望与大家一同学习，将我国的传统文化发扬光大。
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