咱們身體內的結石也分很多種，而質疑喝茶會得結石，主要是指尿路系統的結石，有腎結石、尿管結石、膀胱結石、尿道結石四種情況。
形成結石的主要成分是草酸鈣，而飲茶過多，茶葉中含有的草酸、鞣酸、可可鹼等成分會增加形成草酸鈣結石的機會，草酸可以直接與攝入食物中的鈣結合，形成草酸鈣。
茶葉中含有的草酸量很微量，同時，茶葉含有咖啡鹼（也就是咖啡因），咖啡鹼可以提高血液中的鈣通過腎向外排洩，所以最大可能性，鈣會與草酸在腎臟和膀胱相遇，在這裡最可能形成草酸鈣結石。
說是這麼說，但通過研究資料看，喝茶並不會導致結石，茶雖然有草酸，但沖泡後浸入茶湯中的草酸很微量，而且茶湯中的草酸容易被消化道吸收，並與多種成分相互制約，這使得草酸的活性較低。
而另一個因素是，茶葉含有的咖啡鹼雖然會提高人體鈣的排洩，但是也會促進排尿，會得結石的一個重要的原因就是喝水少，不撒尿，而咖啡因可以促進排尿這一點，又降低了得結石的可能性。
說了一堆，總結下來，其實就是茶並不會讓得結石的概率增加，反而會降低得結石的幾率。
重點部分：
飲茶對引起結石有有利因素也有不利因素，並不能完全與結石撇開關係，所以，在此之上，對已經有結石或者曾經有結石的朋友提出三個意見：
1、每日飲茶量控制好，每日干茶5至10克即可，不要超過15克；
2、避免飲用濃茶；
3、食用含鈣量豐富的食物後，1個小時後在喝茶。
朋友們不用擔心正常的飲茶會得結石，只要是正常飲茶量範圍內的，不會出現問題。
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我國傳承千年的茶文化，在近代的硝煙和貧困中被百般摧殘，真正的茶文化是什麼模樣，大部分人已經說不出個究竟。弘揚傳播中國茶文化，是門嶄新的學問，我們需要用現代的科學方法對茶文化進行梳理。承藝，希望與大家一同學習，將我國的傳統文化發揚光大。
好茶，承藝希望與大家一同品鑑。
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