鍾南山：中國工程院院士，中華醫學會會長，著名呼吸疾病專家
鍾南山院士曾表明，雖然多項研究表明人的自然壽命能達到100歲以上，但因為種種原因，大多數人都活不到這個歲數。
田龍玉，年齡124歲
人體健康有五大決定因素：父母遺傳佔 15%，社會環境佔 10%，自然環境 佔7%，醫療條件佔 8%，而生活方式佔 60%，幾乎起了決定作用。
生活作息
不熬夜，晚上11：00之前睡覺。早上7：00起床。中午小睡半小時。
飲食做到："皇帝的早餐，大臣的中餐，叫花子的晚餐"
按照很多健康專家的倡導應該是"早餐吃飽、午飯吃好、晚飯吃少"。但現實中很多白領、上班一族卻恰恰是"早飯不吃，午飯湊合，晚飯撐個飽"。長期不吃早餐容易得膽囊炎，午飯不按時吃容易得胃病。不挑食，不抽菸，不喝酒。每餐一定多吃蔬菜。
全世界最不好的習慣是抽菸
抽菸的人，氣管炎，肺氣腫或者肺心病，最後肺癌，這是死亡三部曲。
喝醉一次酒，等於得一次急性肝炎
世界衛生組織提出六種最不健康的生活方式：第一是吸菸，第二是酗酒。
人不是老死的，不是病死的，是氣死的
健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病。所以人一定不要當情緒的俘虜，而要做情緒的主人；一定要去駕馭情緒，不要讓情緒駕馭你。記住情緒是人們健康的指揮棒，至關重要。
生活中的四種"快樂"，我們要時刻牢記：知足常樂、苦中取樂、自得其樂、助人為樂。
1、知足常樂
很多人都知道卻難做到，我們應該將目標設定在自己可達到的範圍內，更要欣賞自己已經取得的成就，學會肯定自己。
2、苦中取樂
鍾南山院士通過自身的經歷總結出：不經一番風霜苦，哪得寒梅吐清香。經歷著艱苦的磨練，同時還要憧憬美好的未來。當遇到失敗和挫折時，不要悲觀失望，應該從中尋找積極因素，達到心理平衡。
3、自得其樂
自得其樂可以轉移部分注意力，分散掉不良的情緒。如果我們能沉浸在生活中、工作中，那麼我們就能忘卻周圍很多外來的煩惱，陶醉在自己的快樂世界當中。
4、助人為樂
在鍾南山心中“有好人緣就有凝聚力，有凝聚力才有好心情”，每個人都需要別人的尊重，因此，在工作中，我們要善於發現和宣揚團隊隊員的優點及長外，寬容與公正的對待身邊的人和事。
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