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迈向2019的十本幸福书（8）
雨润金句
面对压力，我们会通过三种方式来应对：接受他人帮助、自我能动性、自发的潜意识策略。
压力不会扼杀我们，因为防御使我们得以幸存。
防御，对我们的幸福感至关重要，我们的创造力能帮助自我修复。
适应性防御，该是“一把精巧地契合于某一锁心的钥匙，而不是适合于所有禁闭大门的大锤”，可见这种防御是精准的，并非放之四海而皆准。
有时为了自我保护，我们会对内心世界进行塑造和重构。有时玩耍转变成创造力，创造力将愤怒和绝望转变成美丽的事物。这就是自我的炼金术。
认知是最冷静的，感受可以是沸腾的、温热的或冰冷的。想法和数字是黑白的，感受是颜色丰富的。
当我们非常疲倦或极为兴奋时，我们所看到的他人的情感实际上是我们自己的。
成熟包括：恰当的自我期望和目标，在具有创造性的工作中找到满足，爱和希望的能力，改变和适应的能力，忍耐挫折的能力，还有，对人类保持一种超越群体、时间、地点的利他性关注。
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