農村總有很多我們不太明白意思的俗語老話，這些都是過去的老人憑藉著自己的生活經驗總結出來的，瞭解深意以後才明白這些話對我們的健康生活也有很大的引導作用，比如下邊這句話：三寸長壽，四寸無憂。這裡肯定有很多人不明白這裡所謂的三寸和四寸是指的什麼東西？接下來小編就為大家解釋一下這句話的深意。
其實這裡的三寸和四寸都是指的咱們平時睡覺用的枕頭的高度，如果枕頭的高度在三寸，也就是咱們說的十二釐米，這個高度符合人體對於健康的要求，長期枕這樣的枕頭，久而久之，人體就會處於一種健康狀態，從而誇大了講就是有利於長壽。而四寸，也就是16釐米，這個高度是人在睡眠時最舒服的一個高度。
聽到這裡，大家是不是感覺這些並沒有科學依據，不能夠相信？
其實這都是有實驗證明的，當枕頭高度在10~12釐米之間是，人們的睡眠狀態是最平穩的，從腦電波給的反應就可以看出來，那個時候的腦電波是呈平穩的休息波形，所以這並不是人們的胡編亂造。
據資料顯示，舒適的枕頭高度可以讓人體的韌帶、脊柱各種關節、肌肉等處於一種自然放鬆的狀態，所以經過一晚上的休息，人就會感覺到一身輕鬆，從而更好的投入到學習和工作中。枕頭過高容易導致打呼嚕等其他呼吸道疾病，而如果枕頭的高度過低就會使人的大腦在休息時處於一種充血狀態，早上起來就會頭昏腦漲，難怪小編以前早上起來會感覺暈暈乎乎的呢，現在找到原因了。所以說，枕頭的高度對於我們來說還是很重要的，應該引起高度重視。
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