农村总有很多我们不太明白意思的俗语老话，这些都是过去的老人凭借着自己的生活经验总结出来的，了解深意以后才明白这些话对我们的健康生活也有很大的引导作用，比如下边这句话：三寸长寿，四寸无忧。这里肯定有很多人不明白这里所谓的三寸和四寸是指的什么东西？接下来小编就为大家解释一下这句话的深意。
其实这里的三寸和四寸都是指的咱们平时睡觉用的枕头的高度，如果枕头的高度在三寸，也就是咱们说的十二厘米，这个高度符合人体对于健康的要求，长期枕这样的枕头，久而久之，人体就会处于一种健康状态，从而夸大了讲就是有利于长寿。而四寸，也就是16厘米，这个高度是人在睡眠时最舒服的一个高度。
听到这里，大家是不是感觉这些并没有科学依据，不能够相信？
其实这都是有实验证明的，当枕头高度在10~12厘米之间是，人们的睡眠状态是最平稳的，从脑电波给的反应就可以看出来，那个时候的脑电波是呈平稳的休息波形，所以这并不是人们的胡编乱造。
据资料显示，舒适的枕头高度可以让人体的韧带、脊柱各种关节、肌肉等处于一种自然放松的状态，所以经过一晚上的休息，人就会感觉到一身轻松，从而更好的投入到学习和工作中。枕头过高容易导致打呼噜等其他呼吸道疾病，而如果枕头的高度过低就会使人的大脑在休息时处于一种充血状态，早上起来就会头昏脑涨，难怪小编以前早上起来会感觉晕晕乎乎的呢，现在找到原因了。所以说，枕头的高度对于我们来说还是很重要的，应该引起高度重视。
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