近年来，高血脂患者的人数越来越多，尤其是在中老年人这一群体上，其实高血脂的出现和我们的饮食习惯和生活规律有很大的关系，比如经常喜欢吃一些油腻煎炸等的富含高脂肪的食物，再加上平时不爱做运动的人就比较容易患上高血脂疾病了。其实在高血脂早期发病的时候症状还是比较轻微的，所以我们是很难察觉出来的。但当我们身体有出现这4种症状时候，我们就要及时降低自己的血脂浓度了，这样就能做到有效地预防高血脂所引发的疾病了。
一、脚部浮肿
总会感觉脚有浮肿的情况，并且当浮肿的地方触碰到其他东西时，脚部会有发热疼痛的感觉，如果有这样情况的就要注意了，因为这样有可能是静脉血管堵塞所引起的现象，但是如果只是一只脚有出现这样的情况的，而且肉眼能够看出两只脚有着明显的大小区别的，我们就要警惕了，要及时去医院或者诊所咨询，避免病入膏肓，耽误了治疗时间。
二、脚麻痹酸痛
有的朋友若在走路的时候，忽然会有出现脚部麻痹，下肢变得无力酸疼的现象，影响到了走路，但经过一段时间的休息之后，脚部又可以灵活的运动起来，这个时候我们就要注意了，这种情况就很有可能是因为双腿地血管被阻塞导致缺血引起的运动不变。
三、呼吸困难胸闷胸疼
当我们在工作或者学习的时候，突然感到呼吸不顺畅，胸闷想作呕，感到恶心，胸部疼痛的时候，我们就要警惕起来了，这很有可能是我们的心脑血管硬化导致阻塞，造成供血不足，心脏运动受到影响，我们就会感到不适，因此，当有这样状况的朋友最好尽快到医疗机构进行咨询检查一下，以便安心。
四、四肢无规则麻痹
如果我们时不时还出现四肢麻痹的状况，并且是只在某一侧所突发的情形，又比如是口水往一边流，脚趾头往一侧偏的情况。这是由于心脑血管阻塞，造成某一侧的动脉血管供血不足，影响了血液地正常流动，引起运动的不变，出现麻木无知觉的情况。因此，这是高血脂带给我们的信号，我们要及时紧张起来，尽快查出病因，对症治疗，以免病情恶化。
有降脂功效的食物1、山楂：可促进胆固醇的降解2、薏米 薏米性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等薏米有效减缓水肿程度，而且薏仁热量比较低，多吃也不怕增加脂肪。而且薏仁含有丰富的水溶性纤维，水溶性纤维可以有效改善便秘，排泄掉体内的毒素。3、绿豆：防治冠心病4、香菇：降脂降压5、三文鱼 三文鱼不仅中含有丰富的不饱和脂肪酸，能降低血液中甘油三酯水平，并能升高高密度脂蛋白胆固醇，提升血管弹性。在淡水鱼中，鲤鱼是非常值得推荐的降脂食物。6、番薯：预防动脉粥样硬化
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