健康苦行僧

1、调理经期

提升身体的体温，增加人体的能量，活络气血，加快体内血液的循环，气色不好的话，可以在每天吃中餐前，喝一杯生姜红糖水，

2、风寒感冒或淋雨后有胃寒、发热的患者

感冒风寒、恶寒发热、头痛鼻塞，遭雨淋时，及时喝一碗生姜红糖水，汗出身暖，浑身舒畅

4、补中益气、健脾胃、暖胃

小施私房菜

红枣、生姜和红糖煮水喝，有温阳化气和补气养血、以及温经活络的作用，长期服用能增加人体的阳气，使人体正气充足，正气内存邪不可干，能增加身体的抵抗力，有美容和延年益寿的作用，非常适应于体虚、体寒和胃肠虚弱的人服用，是一个很好的养生保健方法，都是些常用的食材，也适合于长期食用，但是有高血压、糖尿病和内里有热的人不可服用，阴虚火旺的人也要少用或者配方使用。

红枣内含多种人体需要的物质，具有健脾健胃、养血安神、补气补血、保肝护肝、美容养颜和抗肿瘤作用，还能缓和药性和补中益气，在《伤寒论》中一共有113个方子，其中有40个方中用到大枣，并且用量都很大，有的用到几十枚，可见医圣张仲景非常重视大枣的应用，当然东汉末年张仲景那个年代的大枣，可能和现在的大枣不一样，原先的可能小，也有待于研究，要不然一个方剂就用到几十枚，大枣甘甜、性温、善补脾胃，是个延年益寿的好食品，但是大枣吃的多了容易上火和胀气，特别是体内有热的人更要少吃，或者配和熬粥使用，对于体质虚弱和胃肠虚寒的人是一个很好的补品。

‘’冬吃萝卜夏吃姜，不用中医开药方‘’，这话说的很对，生姜冬天、夏天都可以用，有温阳、散寒、升发的作用，是一个辛温解表的食物，生姜味辣、性温，可以温里散寒、温肺化痰，能够增加食欲，有温经活络、和胃降逆的作用，可以预防晕车和呕吐，用生姜片擦拭还可以治疗老年人脸上的水斑，以及脱发等病，因其性味芳香可以化湿、辛辣可以健胃，有发汗、兴奋、解毒的效果，可以生吃、炒菜、外用、烫脚都可以，自古人们就非常重视生姜的应用，光在《伤寒论》中就用了59次姜，是一个应用非常广泛的药材，男人用了升阳，女人用了温经，也适合于长期食用，但是内里有热或者有血压高的要慎用，体虚、体寒的人什么时间食用都可以。

红糖味甜，能滋润心肺、健脾养胃、养血活血、可以缓和肺热咳喘、咽喉肿痛等病，有美容养颜和延缓衰老的作用，甜伤肾，过食红糖会损伤肾气，伤害筋骨和牙齿，尤其是血糖高的和心脑血管方面有病的人，要少用或者不用，以免加重病情。

红枣、生姜、红糖熬水，可以预防和治疗感冒，对于体质虚弱的人有很好的滋补作用，可以缓和因风寒引起的头晕头疼，能够增加体力，增强抗病能力，特别是对于有痛经、宫寒的妇女，有较好的治疗和缓解作用，但是月经量过多的人不可用，防止加重出血，这个方剂平时可以作为养生保健用，但是热性体质和糖尿病、高血压的人要少用或者不用。

中医杂症

喝红枣、生姜与红糖煮的水，能暖胃补气血。

女人多数是寒性体质，常喝红枣、生姜与红糖煮的水，能补气血，气血充足畅通了，就能增强体质、增强抗寒能力。

我喝了一段时间的红枣、生姜与红糖煮的水，感觉体质有改变，原来不敢吃水果，特别是秋天和冬天，吃了就会闹肚子。今年入秋时喝这种水，现在敢吃水果了，而且手上的小月牙增多了，脸上也有亮光了，来例假时也不肚子疼了，喝红枣、生姜与红糖煮的水很有好处。

凡事要讲究适中，我喝了两周就上火了，于是就停了下来。隔了一周又开始喝，只是把红糖和姜的量减少了后来把当归、黄芪、红枣、生姜、红糖一起按适当的比例放在一起煮水喝，隔一天喝一次，一直喝了两个多月，感觉身体很舒服。

平原春秋

防寒.防感冒.最好喝

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