农夫老岳
1. 保证营养摄入量，满足日常需求。
（1）一日三餐，碳水化合物、脂肪、蛋白质量适宜，比例均衡，碳水占50%左右，蛋白占35%左右，脂类占15%左右。
（2）维生素、膳食纤维、矿物质充分摄入，多吃绿叶蔬菜、当季新鲜水果。
（3）宜新鲜，原汁原味吃，榨汁和过度烹调营养会打折扣，不能自己咀嚼进食的老年可榨汁使用。
2. 身体情况允许的范围内，适量运动。
（1）散步、太极、广场舞。
（2）每天20-30分钟。
3. 不建议服用保健品。
（1）保健品不如纯天然食品食补。
（2）价格较贵，保健需要长期坚持。
4. 能增强免疫力的药物是胸腺肽。
（1）是免疫调节药，具有调节和增强人体细胞免疫功能的作用。
（2）能促使T细胞成熟，增加T细胞上淋巴因子受体的水平。
（3）通过对T4辅助细胞的激活作用来增强淋巴细胞反应。
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微笑面对糖尿病
我八十七岁，生活能自理、还能栽花、浇水、施肥等。
很少感冒，即使感冒，也只需吃点中成药就能治好！
有一定的免疫能力！
人的身体，全靠自己爱护，保重。健康单靠那一种，都难以凑效，要下功夫，综合治理！
心胸、生活有規律、长期坚持适合自己的运动、饮食有度等。
手机用户50854499329
适当适度适合本人的锻炼
营养全面的饮食
控制非分的欲望来心理平衡
……
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