免疫力低下是我们当代人普遍存在的一个问题，每每换季，腹泻，过敏，感冒等等一系列免疫力低下引起的健康问题便抱团成群结队像人群袭来。一不留神，就成了“受害者”。
很多医生建议人们在生活中保持规律又营养的饮食，适当的运动健身，充足的睡眠。除此之外，我们也不能忽视我们身上的“小东西”。
那便是我们的肠道菌群，诸如双歧杆菌等等益生菌，传说中可以增强免疫力的特殊菌群。现在市面上随处可见各种益生菌补充剂，益生菌酸奶，甚至益生菌小面包。
然而，市面上的这些益生菌真的能帮助我们这些养生人群改善肠道，增强免疫力，随便吃喝都健康吗？
最近，生物顶尖杂志《细胞》发表了Elinav团队的两个关于益生菌的研究实验。
作为一个标准的文科生，小编对于实验过程看的也是云里雾里。简而言之，就是该团队做了两个实验，第一个实验是想知道“吃益生菌，对人体实际肠道有什么影响？”；第二个实验是想知道“抗生素治疗后，益生菌补充剂对肠道健康的影响？”
想必大家都对第二个实验中会产生疑惑，怎么好端端的抗生素治疗后要补充益生菌呢？大家都知道在西医中，抗生素是常用药，这药吃下去不仅药到病除，还能杀死很多无辜的肠道细菌。所以，在国外，一些医生使用抗生素后会给病人开益生菌补充剂来调节这个问题。
这两个实验认为，第一，补充益生菌的效果因人而异；第二，盲目补充益生菌反而可能阻碍肠道菌群恢复健康。但这毕竟只是一次简单的实验，实验结论也不一定具有普遍适用性。科学，是需要经过多种多样的实验来证实的！所以，我们就拿这次实验的结果做个参考吧！
看到这里，小编相信，大家产生了和我一样的疑问！喝益生菌酸奶还有用吗？吃益生菌补充剂保健品还有用吗？科学结论还尚未界定，我们这样疯狂吃益生菌真的好吗！毕竟，谁的钱都不是大风刮来的！
现在市面上的益生菌补充剂品类繁多，有针对年轻人的，针对小朋友的，针对老年人的，针对女性减肥的产品。特别是年轻妈妈们，经常为小宝贝儿们选购各类营养补充保健品，让孩子不输在起跑线上。
但是！年轻妈妈们在挑选时一定要注意！你选择的营养品到底有没有益生菌！不要花了冤枉钱还影响了孩子的肠道健康阿！根据小编最近的调查研究，发现了分辨这些益生菌补充剂中的“小秘密”！
今天，小编就全部告诉大家！在选购益生菌产品时一定要看其配方里的益生菌成分是否含有鼠李糖乳杆菌，短双歧杆菌，水苏糖这三种常见益生菌类！如果有其中一种，那就火速买下；如果有其中两种，请囤上几箱；如果三种都有，不用我多说了吧，请搬空货架好吗！
益生菌益生菌！选对了产品是关键！小编也会在各种渠道继续搜集相关信息，
争取为大家测评出一款物美价廉还有用的益生菌补充剂的！一起，期待吧！
閱讀更多 健智寶寶 的文章
